칼칼하고 깊은 맛! 갈치조림

한식밥도둑매콤한가성비저녁메뉴

요리 소개

매콤달콤한 양념이 갈치의 부드러운 살에 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 갈치조림이에요. 무와 함께 자작하게 졸여내면 시원하고 깊은 맛이 일품이랍니다. 따끈한 밥 위에 올려 먹으면 세상 부러울 것 없는 한 끼 식사가 완성될 거예요. 특별한 날도 좋지만, 왠지 모르게 한식이 당기는 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천해요!

45
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 넣으면 좀 더 부드러운 매운맛을 즐길 수 있고요, 쌀뜨물이 없을 때는 다시마 육수나 그냥 물을 사용하셔도 괜찮아요. 무 대신 감자를 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

갈치해산물구매
200g (2-3토막)
채소구매
200g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
쌀뜨물기타구매
400ml

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 빼주세요. 무는 1.5cm 두께로 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 고추는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 갈치 비늘을 제거할 때는 칼등으로 긁거나 흐르는 물에 솔로 문질러주면 깨끗하게 제거할 수 있어요.)

2

2. 볼에 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다.)

3

3. 냄비 바닥에 무를 깔고 그 위에 양파를 올린 다음, 손질한 갈치를 얹어주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 갈치가 눌어붙는 것을 방지하고, 무가 양념 맛을 흡수해 더 맛있어져요.)

4

4. 갈치 위에 만들어둔 양념장을 골고루 끼얹고, 쌀뜨물을 부어주세요. 센 불에서 끓기 시작하면 중불로 줄여 무가 익을 때까지 약 20분간 졸여주세요. (팁: 쌀뜨물은 비린 맛을 잡아주고 국물을 더욱 구수하게 만들어준답니다.)

5

5. 무가 부드럽게 익으면 대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 5분 정도 더 졸여주세요. 국물이 자작해지면 불을 끄고 마무리해주세요. (팁: 중간중간 국물을 갈치 위에 끼얹어주면 양념이 고루 배어들어 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
12g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 28%탄수화물 37%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 갈치를 손질할 때 비늘을 깨끗이 긁어내고, 내장을 제거한 후 굵은 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 두었다가 흐르는 물에 헹궈 물기를 완전히 제거해 주세요. 이렇게 하면 비린내도 잡고 살이 단단해져 부서지지 않아요.

Tip 2. 무는 두툼하게 썰어 냄비 바닥에 깔고 양념장을 조금 끼얹은 후 먼저 익혀주세요. 무가 어느 정도 투명해지고 부드러워지면 갈치를 올리고 남은 양념장을 끼얹어 마저 졸여내면 무와 갈치 모두 최상의 맛과 식감을 낼 수 있어요.

Tip 3. 양념장에 단맛을 낼 때는 설탕 대신 매실청을 활용해 보세요. 깊고 은은한 단맛이 돌면서 갈치의 비린 맛을 한층 더 효과적으로 잡아준답니다. 고춧가루는 고운 고춧가루와 굵은 고춧가루를 섞어 사용하면 색감도 예쁘고 칼칼함도 살릴 수 있어요.

Tip 4. 갈치조림은 너무 센 불에서 졸이면 갈치 살이 쉽게 부서지고 양념이 타기 쉬워요. 중약불에서 은근하게 졸여야 양념이 갈치 속까지 깊이 배어들고 무도 부드러워져 훨씬 맛있어진답니다. 국물을 중간중간 갈치 위에 끼얹어주세요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 남은 갈치조림은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하시고, 드실 때는 전자레인지보다는 냄비에 담아 약불에서 자작하게 다시 졸이듯이 데우는 것을 추천해요. 물이나 육수를 한두 스푼 정도 추가하고, 새로 썬 대파나 양파를 조금 넣으면 처음 맛 그대로 신선하게 즐길 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.갈치의 비린내를 확실히 잡는 비법이 궁금해요.

A.갈치 비린내를 확실히 잡기 위해서는 몇 가지 방법이 있어요. 첫째, 손질 후 쌀뜨물에 20분 정도 담가두세요. 둘째, 우유에 10분 정도 담가두는 것도 좋은 방법이에요. 마지막으로, 양념장에 다진 생강이나 다진 마늘, 청주를 충분히 넣어주시면 된답니다.

Q.더 얼큰하고 매콤하게 만들고 싶으면 어떻게 해야 하나요?

A.더 얼큰하고 매콤한 맛을 원하신다면 청양고추를 송송 썰어 넣거나, 베트남 고추 같은 매운 건고추를 몇 개 넣어 함께 졸여보세요. 고춧가루 양을 약간 늘리거나 고추장을 소량 추가하는 것도 좋은 방법이지만, 너무 많이 넣으면 텁텁해질 수 있으니 주의해 주세요.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥은 물론이고, 시원한 콩나물국이나 아삭한 숙주나물, 계란찜과 함께 드시면 맵고 짠맛의 균형이 딱 맞아 떨어져요. 반주로는 시원한 막걸리나 소주 한 잔 곁들이시면 금상첨화랍니다!

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