가성비 만점! 새콤달콤 김치 주먹밥

도시락간편식한식가성비

요리 소개

새콤달콤한 김치와 고소한 김가루의 조화가 환상적인 김치 주먹밥이에요! 간편하면서도 든든해서 도시락 메뉴로 정말 최고랍니다. 바쁜 아침이나 피크닉 갈 때 후다닥 만들 수 있어서 더욱 매력적이에요. 참기름과 통깨의 고소한 향이 입맛을 돋우고, 한입 크기로 만들면 먹기도 아주 편해요. 오늘 점심 도시락은 김치 주먹밥으로 특별하게 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

김가루 대신 잘게 부순 구운 김을 사용해도 좋고, 채식주의자라면 멸치 육수를 사용하지 않은 비건 김치를 활용하시면 됩니다. 더욱 든든하게 드시고 싶다면 밥에 계란 지단이나 두부를 잘게 으깨어 섞어주세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
신 김치채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

김가루 (또는 김자반)기타구매
20g
참기름양념구매
1.5큰술 (22.5ml)
통깨양념구매
1작은술 (5ml)
설탕양념구매
0.5작은술 (2.5ml)
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 신 김치는 속을 털어내고 물기를 가볍게 짠 후, 잘게 다져주세요. (팁: 김치의 물기를 너무 세게 짜면 맛이 없어지니 적당히 짜는 것이 중요해요.)

2

2. 달군 팬에 참기름 0.5큰술을 두르고 다진 김치와 설탕을 넣어 중간 불에서 2-3분간 볶아주세요. 김치의 신맛을 조절하고 풍미를 더해준답니다. (팁: 김치가 너무 시다면 설탕을 조금 더 추가해 단맛을 조절해 보세요.)

3

3. 따뜻한 밥에 볶은 김치, 김가루, 남은 참기름 1큰술, 통깨, 그리고 소금을 약간 넣어 골고루 섞어주세요. (팁: 밥이 뜨거울 때 섞어야 양념이 잘 배고 주먹밥을 뭉치기 편해요. 손에 위생장갑을 끼고 섞으면 위생적이고 편리하답니다.)

4

4. 재료가 잘 섞인 밥을 먹기 좋은 한입 크기로 동글동글하게 뭉쳐주면 맛있는 김치 주먹밥 완성이에요! (팁: 주먹밥을 뭉칠 때 손에 참기름을 살짝 바르면 밥이 달라붙지 않고 고소한 향도 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
10g
단백질
12g
지방
58g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 28%탄수화물 61%

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