향긋함 가득! 시금치 키쉬

프랑스식브런치파티요리굽기가성비

요리 소개

프랑스식 파이인 키쉬는 바삭한 타르트 시트와 부드러운 속 재료가 환상의 조화를 이루는 요리예요. 시금치와 베이컨, 고소한 치즈가 듬뿍 들어가 영양가도 높고 맛도 일품이랍니다. 집에서 직접 만들면 더욱 신선하고 건강한 키쉬를 즐길 수 있어서 가성비도 좋아요. 손님 초대 요리나 특별한 날 브런치 메뉴로도 손색없으니, 오늘 주방에서 프랑스의 향기를 느껴보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

시판 파이 시트 대신 직접 밀가루, 버터, 물로 타르트 반죽을 만들 수도 있어요. 베이컨 대신 햄이나 훈제 닭가슴살을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

시판 파이 시트곡물구매
1개
시금치채소구매
150g
계란단백질구매
3개

부재료 (양념/소스)

생크림유제품구매
150ml
우유유제품구매
50ml
베이컨육류구매
3줄
양파채소구매
1/4개
피자치즈 (모차렐라)유제품구매
50g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
너트메그 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 시판 파이 시트는 해동 후 키쉬 틀에 깔고 포크로 바닥을 여러 번 찍어주세요. 180도로 예열한 오븐에 10분간 공구멍을 낸 시트를 미리 구워주세요. (팁: 시트를 미리 구우면 바닥이 눅눅해지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 베이컨과 양파는 잘게 다져주세요. (팁: 재료를 잘게 다져야 키쉬 속을 채울 때 고루 섞인답니다.)

3

3. 달군 팬에 베이컨과 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. 마지막에 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 살짝 볶아 식혀주세요. (팁: 시금치는 너무 오래 볶으면 색이 변하니 주의하세요.)

4

4. 볼에 계란, 생크림, 우유, 소금, 후추, 너트메그 가루를 넣고 거품기로 잘 섞어 키쉬 필링을 만들어주세요. (팁: 너트메그는 키쉬의 풍미를 더해주는 중요한 향신료예요.)

5

5. 미리 구워둔 파이 시트 위에 볶아둔 시금치와 베이컨, 양파를 고루 깔고, 그 위에 피자치즈를 뿌려주세요. (팁: 치즈는 듬뿍 넣어주어야 고소한 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

6

6. 준비된 필링을 시트 위에 조심스럽게 부어주세요. 너무 가득 채우지 않도록 주의해주세요. (팁: 넘치지 않도록 필링 양을 잘 조절해주세요.)

7

7. 180도로 예열한 오븐에 넣고 30~35분 정도 구워주세요. 키쉬 가운데 부분이 부풀어 오르고 표면이 노릇해지면 완성이에요! 따뜻할 때 썰어 드세요. (팁: 오븐 사양에 따라 굽는 시간이 달라질 수 있으니 색깔을 보면서 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
40g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 65%탄수화물 15%

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