바삭한 피쉬 타코

멕시칸해산물간단한끼

요리 소개

바삭하게 튀긴 흰 살 생선과 신선한 채소, 그리고 상큼한 타르타르 소스가 어우러진 해산물 타코예요. 기름에 튀겼지만 전혀 느끼하지 않고 오히려 깔끔한 맛이 일품이랍니다. 특히 생선을 싫어하는 분들도 맛있게 즐길 수 있는 메뉴로, 온 가족이 함께 좋아할 거예요. 따뜻한 햇살 아래 시원한 음료와 함께 즐기면 더욱 좋아요!

35
2인분

대체 재료 안내

대구살 대신 가자미, 명태살 등 흰 살 생선이면 모두 가능해요. 튀기는 것이 부담스럽다면 에어프라이어에 구워도 좋아요. 타르타르 소스 대신 스리라차 마요 소스도 맛있어요.

재료

주재료

타코쉘곡물구매
4개
대구살 또는 동태살수산물구매
200g
양배추채소구매
50g
적양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

레몬과일구매
1/4개
튀김가루곡물구매
4큰술
계란유제품구매
1개
빵가루곡물구매
4큰술
튀김용 식용유유지류구매
적당량
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
마요네즈소스구매
3큰술
피클 다진 것채소구매
1큰술
파슬리 다진 것채소구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 대구살은 먹기 좋은 크기로 길쭉하게 썰어 소금, 후추, 레몬즙으로 밑간을 해요. (팁: 생선살은 물기를 제거해야 더 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 양배추와 적양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담갔다가 물기를 빼 준비하고, 타르타르 소스 재료(마요네즈, 다진 피클, 다진 파슬리)를 섞어 만들어요. (팁: 채소는 찬물에 담가두면 아삭함이 살아나요.)

3

3. 생선살에 튀김가루, 계란물, 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀요. (팁: 튀김옷을 너무 두껍지 않게 입혀야 생선의 맛이 살아나요.)

4

4. 170-180도로 예열된 식용유에 생선살을 노릇하고 바삭하게 튀겨내 키친타월에 올려 기름을 빼요. (팁: 생선은 너무 오래 튀기면 질겨지니, 색이 나면 바로 건져주세요.)

5

5. 타코쉘은 오븐이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 준비해요. (팁: 타코쉘을 따뜻하게 데우면 더욱 바삭하고 고소해요.)

6

6. 따뜻한 타코쉘에 튀긴 생선, 채 썬 양배추와 적양파를 올리고 타르타르 소스를 듬뿍 뿌려 즐겨요. (팁: 레몬즙을 살짝 뿌려주면 더욱 상큼하게 맛볼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 29%

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