캠핑 가지볶음

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요리 소개

캠핑 가서도 맛있는 반찬이 먹고 싶을 때, 이 가지볶음은 어떠세요? 간단하지만 푸짐하고, 불향까지 더해지면 야외에서 꿀맛 같은 한 끼를 즐길 수 있을 거예요. 특히 가지의 부드러운 식감과 달콤 짭짤한 양념이 잘 어우러져서 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이니 오늘 저녁 캠핑 메뉴에 추가해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 청양고추를 잘게 다져 넣으면 깔끔하고 칼칼한 매운맛을 즐길 수 있어요. 간장이 없을 때는 굴소스를 사용해도 좋지만, 가성비 모드와 캠핑 특성을 고려했을 때 간장 사용을 추천드립니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
대파채소구매
1/4대 (약 20g)
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택)
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기(약 0.7~1cm 두께)로 동그랗게 썰거나 반달 모양으로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 가지는 썰어서 소금물에 5분 정도 담갔다가 물기를 꼭 짜면 볶을 때 기름을 덜 흡수하고 식감이 더 좋아져요.)

2

2. 작은 그릇에 간장 2큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 고춧가루 1/2큰술(선택)을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 캠핑 시 미리 양념장을 만들어 가면 더욱 간편하게 요리할 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 달궈지면 송송 썬 대파를 넣고 노릇하게 볶아 파기름을 내주세요. (팁: 파기름은 요리의 풍미를 살리는 중요한 과정이니 충분히 볶아주는 것이 좋아요.)

4

4. 파기름이 충분히 나오면 채 썬 양파와 썰어둔 가지를 넣고 가지가 부드러워질 때까지 중불에서 볶아주세요. (팁: 가지가 충분히 익고 숨이 죽어야 부드러운 식감을 즐길 수 있답니다.)

5

5. 가지가 부드럽게 익으면 미리 만들어둔 양념장을 넣고 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아줍니다. (팁: 양념장을 넣은 후에는 너무 오래 볶지 않고 양념이 가지에 잘 스며들도록 짧게 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 불을 끄고 참기름 1작은술을 둘러 향을 더하고, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 캠핑 환경이라면 숯불에 살짝 그을려 불맛을 더하면 더욱 특별한 가지볶음이 완성될 거예요.)

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영양 정보 (1인분)

190 kcal
4g
단백질
15g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 71%탄수화물 29%

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