매콤 쫄깃 오리주물럭

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요리 소개

캠핑장에서 즐기기 딱 좋은 매콤 쫄깃 오리주물럭이랍니다! 특유의 쫄깃한 오리고기에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 잊을 수 없는 맛을 선사할 거예요. 신선한 채소들과 함께 볶아 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있고, 쌈 채소나 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 불판 위에서 지글지글 익어가는 소리와 향기만으로도 캠핑 분위기를 한껏 낼 수 있을 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 돼지고기 목살이나 삼겹살을 사용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 양파, 대파, 버섯 등 어떤 종류든 잘 어울린답니다. 고추장이 없다면 고춧가루 양을 늘리고 된장을 약간 추가해 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

오리고기 (정육)육류구매
350g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
새송이버섯채소구매
1개
양배추채소구매
100g
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰어 물기를 제거한 후, 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 후추, 맛술을 넣고 잘 버무려 20분 정도 재워두세요. (팁: 오리고기를 재울 때 맛술을 넣으면 잡내를 제거하고 고기를 더욱 부드럽게 만들 수 있답니다.)

2

2. 양파, 새송이버섯, 양배추는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 다양한 채소를 준비하면 식감과 영양을 모두 잡을 수 있어요. 집에 있는 다른 채소를 활용해도 좋답니다.)

3

3. 달군 팬에 재워둔 오리고기를 넣고 중불에서 볶다가 오리고기에서 기름이 나오기 시작하면 준비된 채소(양파, 새송이버섯, 양배추)를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 오리고기는 기름이 많으니 따로 식용유를 두르지 않아도 괜찮아요. 기름이 너무 많으면 중간에 조금 따라내세요.)

4

4. 채소가 반 정도 익으면 대파와 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 한 번 더 볶아 불을 끄고 그릇에 담아내세요. (팁: 대파와 청양고추는 마지막에 넣어야 아삭한 식감과 신선한 향을 살릴 수 있어요. 기호에 따라 깻잎이나 부추를 마지막에 곁들여도 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
38g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 66%탄수화물 14%

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