튜나 깔조네

이탈리아식간식홈파티간단요리

요리 소개

반달 모양의 귀여운 튜나 깔조네는 고소한 참치와 치즈가 듬뿍 들어간 이탈리아식 만두 피자예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 한 번 맛보면 헤어 나올 수 없는 매력이 있답니다. 오븐이나 에어프라이어에 굽기만 하면 되니 집에서도 쉽게 근사한 한 끼를 만들 수 있어요. 특별한 날이나 아이들 간식으로도 아주 좋으니 꼭 한번 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 옥수수 콘, 버섯 등을 넣어주셔도 좋아요. 모짜렐라 치즈 외에 체다 치즈나 파마산 치즈를 함께 사용하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
통조림 참치수산물구매
1캔(150g)
모짜렐라 치즈유제품구매
1.5컵

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망(녹색)채소구매
1/4개
토마토 소스소스구매
4큰술
올리브 오일기름구매
1큰술
오레가노(선택)허브구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 통조림 참치는 체에 밭쳐 기름을 완전히 빼고, 양파와 피망은 잘게 다져 준비해요. (팁: 채소는 최대한 잘게 다져야 깔조네를 만들 때 속이 잘 덮여요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 다진 피망, 토마토 소스 2큰술, 소금, 후추, 오레가노를 넣고 골고루 섞어 속 재료를 만들어요. (팁: 토마토 소스는 취향에 따라 피자 소스를 사용해도 좋아요.)

3

3. 또띠아 한 장에 토마토 소스 1큰술을 얇게 펴 바른 후, 또띠아의 절반에 만들어둔 참치 속 재료를 올리고 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 속 재료와 치즈는 너무 가장자리까지 채우지 않아야 잘 여며진답니다.)

4

4. 나머지 절반의 또띠아를 덮어 반달 모양으로 만들고, 가장자리를 포크로 꾹꾹 눌러 단단히 봉합해요. 위쪽에 칼집을 2~3개 내어주세요. (팁: 칼집은 깔조네가 부풀어 터지는 것을 방지하고, 속 재료가 잘 익도록 도와줘요.)

5

5. 오븐 또는 에어프라이어에 180도로 예열한 후, 올리브 오일을 살짝 바른 깔조네를 넣고 10~15분간 노릇하게 구워주면 완성이에요. 따뜻할 때 드세요! (팁: 오븐이나 에어프라이어 사양에 따라 굽는 시간을 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
35g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 53%탄수화물 26%

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