안심 덮밥

일식덮밥간단한끼점심메뉴

요리 소개

부드러운 안심이 듬뿍 올라간 안심 덮밥은 든든하면서도 맛있는 한 끼 식사로 최고예요! 달콤 짭짤한 특제 소스가 고기와 밥에 깊숙이 스며들어 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 만들기도 어렵지 않아 혼밥 메뉴로도 좋고, 특별한 점심이나 저녁 식사로도 손색이 없어요. 따뜻한 밥 위에 올려 한입 가득 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 가쓰오부시 육수를 사용하면 더욱 진한 일식 풍미를 낼 수 있어요. 쪽파 대신 김가루를 올려도 좋습니다.

재료

주재료

소 안심육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

계란 노른자유제품/계란구매
2개
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다시마 육수양념구매
100ml
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 키친타월로 핏물을 제거하고 얇게 채 썰거나 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 양파는 채 썰어 준비합니다.

2

2. 볼에 간장, 미림, 설탕, 다시마 육수(또는 물), 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 덮밥 소스를 만듭니다.

3

3. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 채 썬 양파를 볶아 투명해지면 안심을 넣고 볶아줍니다.

4

4. 안심이 겉면이 익으면 만들어둔 덮밥 소스를 붓고 고기와 양파에 소스가 배어들도록 졸여줍니다. (팁: 고기가 너무 익지 않도록 센 불에서 빠르게 졸여주세요.)

5

5. 소스가 자작하게 졸아들면 불을 끄고, 그릇에 따뜻한 밥을 담은 후 볶은 안심과 양파를 보기 좋게 올립니다.

6

6. 기호에 따라 계란 노른자나 송송 썬 쪽파를 고명으로 올려내면 더욱 먹음직스럽습니다.

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
25g
단백질
20g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 30%탄수화물 53%

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