아삭아삭 매콤 콩나물무침

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요리 소개

아삭한 식감이 살아있는 콩나물무침은 어떤 요리와도 잘 어울리는 만능 밑반찬이에요. 매콤달콤 짭조름한 양념이 입맛을 확 돋우고, 만들기도 정말 간단해서 요리 초보도 쉽게 성공할 수 있답니다. 고기와 함께 곁들이거나 비빔밥 재료로 활용해도 좋고, 그냥 먹어도 자꾸만 손이 가는 매력 만점 반찬이에요. 오늘 저녁 밥상을 책임질 효자 반찬으로 준비해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

매콤한 맛을 싫어하신다면 고춧가루를 빼고 백콩나물무침으로 만드셔도 좋아요. 설탕 대신 올리고당을 사용해도 괜찮답니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻어 준비해 주세요. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1/2큰술을 넣은 후 물이 끓으면 콩나물을 넣어 2~3분간 데쳐주세요. (팁: 콩나물은 너무 오래 데치면 물러지니 아삭한 식감이 살아있을 때 건져내는 것이 중요해요.)

2

2. 데친 콩나물은 바로 찬물에 헹궈 열기를 식히고, 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. 물기를 꽉 짜는 것이 무침의 아삭함을 살리는 비법이에요. (팁: 물기를 제대로 짜지 않으면 양념이 싱거워지고 콩나물이 금방 물러질 수 있어요.)

3

3. 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 쪽파를 사용하면 더욱 향긋하고 예쁜 색감을 더할 수 있어요.)

4

4. 큰 볼에 물기를 짠 콩나물과 송송 썬 대파, 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 양념은 한꺼번에 다 넣지 마시고, 조금씩 넣어가며 간을 맞추시는 것이 좋아요.)

5

5. 간을 보시고 부족하면 소금을 약간 추가해 주면 아삭아삭 맛있는 콩나물무침 완성이에요! (팁: 마지막에 통깨를 듬뿍 뿌려주면 고소한 맛과 보기에 좋은 효과를 동시에 얻을 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
7g
단백질
3g
지방
9g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 30%탄수화물 40%

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