푸짐하고 든든한 얼큰 만두전골

한식얼큰한국물술안주가족요리

요리 소개

얼큰 만두전골은 추운 날씨에 온 가족이 둘러앉아 먹기 좋은 든든한 한 끼 식사예요. 다양한 채소와 버섯, 쫄깃한 만두가 어우러져 깊고 시원하면서도 얼큰한 맛을 자랑하죠. 끓이면 끓일수록 재료들의 맛이 우러나와 더욱 진하고 맛있어져요. 소주나 막걸리와도 잘 어울리는 환상의 궁합이니, 오늘 저녁 푸짐한 만두전골로 행복한 시간을 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

버섯 종류는 자유롭게 변경 가능하고, 쑥갓이 없다면 미나리나 깻잎으로 대체해도 향긋하니 맛있어요. 소고기나 돼지고기 차돌박이를 추가하면 더욱 푸짐한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

냉동 만두가공식품구매
12개 (약 360g)
두부가공식품구매
1/2모 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉
쑥갓채소구매
50g
대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1개
다시마 육수육수구매
800ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물 1L와 국물용 다시마를 넣어 육수를 미리 끓여주세요. 육수가 우러나면 다시마는 건져내세요. (팁: 멸치를 함께 넣어 다시마 멸치 육수를 만들면 더 시원하고 감칠맛이 살아나요.)

2

2. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰고, 버섯과 쑥갓은 밑동을 제거하고 손질해 주세요. 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비하세요. (팁: 채소는 냉장고에 있는 어떤 것이든 활용 가능해요. 배추나 버섯류를 추가하면 더 푸짐해진답니다.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 맛술을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 전골냄비 바닥에 채 썬 양파를 깔고, 그 위에 만두, 두부, 버섯, 대파, 청양고추 등 손질한 재료들을 예쁘게 돌려 담아주세요. (팁: 재료들을 색깔별로 보기 좋게 담으면 식욕을 더욱 돋우죠.)

5

5. 만들어둔 양념장을 재료들 위에 올리고, 끓여둔 다시마 육수를 부어주세요. 냄비를 불에 올리고 센 불에서 끓여주세요. (팁: 육수는 재료들이 잠길 정도로 넉넉하게 부어주세요.)

6

6. 끓기 시작하면 중불로 줄이고 만두가 익을 때까지 푹 끓여주세요. 마지막으로 쑥갓을 넣고 살짝 더 끓인 후 소금과 후추로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 쑥갓은 너무 오래 끓이면 향이 날아가니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 41%탄수화물 33%

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