퓨전의 맛, 갈치 파스타 알리오 올리오

양식이탈리아퓨전해산물간편식

요리 소개

갈치 파스타 알리오 올리오는 이탈리아의 대표적인 오일 파스타에 담백한 갈치 살을 더한 퓨전 요리예요. 마늘과 올리브유의 고소한 향에 갈치 살의 감칠맛이 더해져 특별한 맛을 선사한답니다. 매콤한 페페론치노가 느끼함을 잡아주어 질리지 않고 계속 먹게 될 거예요. 색다른 파스타를 즐기고 싶을 때 꼭 한번 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 좋고, 파슬리 대신 바질이나 오레가노를 사용하면 또 다른 향을 즐길 수 있어요. 갈치 대신 다른 흰살 생선을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
160g (2인분)
갈치수산물구매
1토막 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

올리브유기름구매
5큰술
마늘채소구매
6쪽
페페론치노 (또는 마른 고추)향신료구매
5~6개
화이트 와인주류구매
2큰술
파슬리 (다진 것)허브구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파스타 면수액체구매
1컵

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘과 내장을 손질하고 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거한 뒤, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴 준비합니다. (팁: 갈치는 살만 발라내어 사용하면 먹기 더 편하답니다.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티 면을 삶아주세요. 봉지에 적힌 시간보다 1분 덜 삶아 알단테 상태로 준비하고, 면수는 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면을 너무 오래 삶으면 파스타가 불어 맛이 없으니 알단테로 삶는 것이 중요해요.)

3

3. 다른 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘은 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 향이 충분히 우러나온답니다.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 밑간한 갈치를 넣고 살이 부서지지 않도록 조심스럽게 익혀주세요. 갈치가 익으면 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려줍니다. (팁: 갈치는 너무 오래 볶으면 부서지기 쉬우니 주의해주세요.)

5

5. 삶아둔 스파게티 면과 면수를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 면에 소스가 잘 배도록 저어주면서 면수를 추가해가며 농도를 맞춰줍니다. (팁: 면수를 추가하면 파스타에 감칠맛을 더하고 소스가 면에 잘 코팅되도록 도와줘요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. 접시에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 뿌려 드셔도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
28g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 28%

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