멕시칸 머스타드 라임 치킨 타코

멕시칸타코홈파티이국적인퓨전요리

요리 소개

상큼한 라임과 톡 쏘는 머스타드 양념에 재운 닭고기를 구워 신선한 채소와 함께 또띠아에 싸 먹는 멕시칸 타코예요. 이국적인 풍미가 가득해서 한입 베어 물면 마치 멕시코 해변에 와 있는 듯한 기분을 느끼실 수 있을 거예요. 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 홈파티나 친구들과의 모임에 내놓으면 센스 있는 메뉴로 칭찬받으실 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 돼지고기나 소고기 (차돌박이 등)를 사용해도 좋고, 채소는 오이나 피망 등 다양한 종류로 대체 가능해요. 홀그레인 머스타드 대신 일반 디종 머스타드를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
300g (2장)
또띠아곡물구매
4장
양상추채소구매
4장
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

라임즙양념구매
2큰술
홀그레인 머스타드양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
올리브유양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
0.5작은술
파프리카 가루양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 닭가슴살 대신 닭다리살을 사용하면 더 부드럽고 촉촉한 타코를 만들 수 있어요.)

2

2. 볼에 라임즙, 홀그레인 머스타드, 다진 마늘, 올리브유, 큐민 가루, 파프리카 가루, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 머스타드 라임 양념을 만들어주세요. (팁: 큐민 가루는 멕시칸 요리의 핵심 향신료예요. 없으면 생략해도 되지만 넣으면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 썰어둔 닭다리살에 양념을 고루 버무려 최소 30분 이상 냉장고에서 재워주세요. 시간이 충분하다면 1시간 이상 재우는 것이 좋아요. (팁: 닭고기를 재울 때 손으로 조물조물 주물러주면 양념이 더 잘 배어요.)

4

4. 양상추는 얇게 채 썰고, 토마토는 다지고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해 준비해요. (팁: 채소는 먹기 직전에 썰어야 신선함을 유지할 수 있어요.)

5

5. 달군 팬에 재워둔 닭고기를 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 닭고기가 완전히 익으면 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 닭고기를 구울 때 너무 바싹 익히지 않아야 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 또띠아는 마른 팬에 살짝 구워 따뜻하게 준비하고, 구운 또띠아에 양상추, 닭고기, 토마토, 양파를 올린 후 기호에 따라 고수나 살사 소스를 곁들여 완성해요. (팁: 타코에 사워크림이나 아보카도 과카몰리를 함께 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 46%탄수화물 29%

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