간단 볶음요리! 시금치 계란 볶음

중식볶음요리가성비간편식

요리 소개

담백한 계란과 향긋한 시금치가 만나 근사한 볶음요리가 탄생했어요! 중국식으로 굴 소스를 넣어 감칠맛을 더하고, 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 영양 가득한 반찬으로 최고랍니다. 밥반찬은 물론, 덮밥 재료나 간단한 술안주로도 손색없어요. 시금치와 계란의 완벽한 조화로움을 느껴보고 싶다면 지금 바로 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴 소스가 없다면 간장 1큰술과 설탕 0.5큰술로 대체할 수 있어요. 팽이버섯이나 양파를 추가하면 식감을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

시금치채소구매
200g
계란유제품구매
3개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
대파채소구매
5cm
굴소스양념구매
1큰술
식용유유지구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 대파는 송송 썰어 준비해요.

2

2. 계란은 볼에 풀어 소금, 후추로 살짝 간을 한 후 잘 섞어주세요.

3

3. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어놓은 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어냅니다. 이때 너무 바싹 익히지 말고 촉촉하게 만들어 주세요.

4

4. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 송송 썬 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요.

5

5. 향이 올라오면 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 시금치 숨이 죽으면 스크램블 에그와 굴 소스를 넣고 전체적으로 잘 섞이도록 한 번 더 볶아주세요.

6

6. 간을 보고 부족하면 소금으로 맞춰주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요!

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
15g
단백질
18g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 65%탄수화물 13%

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