유린기 숙주 샐러드

중식퓨전손님접대튀김샐러드

요리 소개

바삭하게 튀긴 닭고기에 새콤달콤한 유린기 소스와 아삭한 숙주, 신선한 채소를 곁들인 유린기 숙주 샐러드예요. 튀긴 음식임에도 불구하고 숙주와 채소 덕분에 상큼하고 개운하게 즐길 수 있답니다. 특별한 날 메인 요리나 손님 초대 음식으로도 손색이 없어요. 겉바속촉 닭고기와 아삭한 채소의 조화가 정말 매력적이에요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하셔도 좋아요. 숙주가 없다면 얇게 채 썬 오이나 파프리카, 무순 등으로 대체 가능해요. 소스에 간장 대신 굴 소스를 약간 넣으면 감칠맛이 더해진답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
숙주채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
튀김가루곡물구매
100g
식용유양념구매
적당량 (튀김용)
간장양념구매
3큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 칼집을 내어 넓게 펼치고 소금, 후추로 밑간을 해요. 양파, 대파, 청양고추는 잘게 다지거나 채 썰어 준비해요. 양상추는 한 입 크기로 찢어두세요. (팁: 닭다리살은 우유에 30분 정도 재워두면 잡내를 제거하고 더 부드러워져요.)

2

2. 간장, 식초, 설탕, 물, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름을 섞어 유린기 소스를 만들어요. (팁: 소스는 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 닭다리살에 튀김가루를 고루 입힌 후, 170~180도로 달군 식용유에 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. (팁: 두 번 튀기면 닭고기가 더욱 바삭하고 맛있답니다. 처음에는 닭고기를 익히는 정도로, 두 번째는 센 불에서 바삭하게 튀겨요.)

4

4. 튀긴 닭고기는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 숙주는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 숙주는 끓는 물에 30초 정도만 데쳐야 아삭함을 유지할 수 있어요.)

5

5. 접시에 양상추, 숙주를 깔고 그 위에 튀긴 닭고기를 올려요. 다진 양파, 대파, 청양고추를 고루 뿌려주세요. (팁: 채소는 미리 차가운 물에 담가두면 더욱 신선하고 아삭해져요.)

6

6. 만들어둔 유린기 소스를 듬뿍 뿌려 완성해요. 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다. (팁: 소스를 뿌린 후 너무 오래 두면 닭고기가 눅눅해질 수 있으니 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
40g
단백질
35g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 54%탄수화물 19%

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