아삭한 마늘쫑 배추볶음

중식볶음요리가성비반찬간단요리

요리 소개

아삭한 배추와 향긋한 마늘쫑이 만나 훌륭한 조화를 이루는 중국식 볶음 요리예요. 간장 베이스의 감칠맛 나는 소스가 채소의 신선함을 한층 더 살려준답니다. 간단하지만 밥반찬으로도, 술안주로도 손색없는 메뉴예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋으니 가성비 있게 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

마늘쫑 대신 양파를 채 썰어 넣거나, 다른 버섯류를 추가해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장과 설탕 비율을 늘리고 치킨스톡 약간을 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

배추채소구매
300g
마늘쫑채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

홍고추채소구매
1/2개
식용유유지류구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 먹기 좋은 크기로 썰고, 마늘쫑은 3-4cm 길이로 잘라주세요. 홍고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 배추는 잎 부분과 줄기 부분을 분리해두면 볶을 때 균일하게 익힐 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라오면 마늘쫑과 배추 줄기 부분을 먼저 넣고 볶아주세요. (팁: 줄기 부분을 먼저 볶아주면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 배추 줄기가 어느 정도 익으면 배추 잎 부분과 홍고추를 넣고 빠르게 볶아주세요. (팁: 배추 잎은 금방 익으니 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

4

4. 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 재빨리 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 센 불에서 단시간에 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
5g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 61%탄수화물 27%

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