초간단 간장계란밥

10분 요리가성비초간단한식혼밥추억의맛

요리 소개

배고프고 뭘 해 먹을지 고민될 때, 단 10분이면 뚝딱 만들 수 있는 마법 같은 간장계란밥이 최고예요! 따뜻한 밥 위에 노릇하게 구운 계란 프라이를 올리고, 간장과 참기름을 휘리릭 둘러 비비면 고소하고 짭조름한 맛의 향연이 펼쳐진답니다. 간단하지만 든든하고, 추억의 맛까지 더해져 언제 먹어도 질리지 않아요. 바쁜 일상 속에서도 놓칠 수 없는 소박한 행복을 오늘 저녁 식탁에서 만나보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

버터가 없다면 마가린으로 대체하거나 생략해도 좋습니다. 간장 대신 저염 간장을 사용하거나, 매콤한 맛을 선호한다면 청양고추를 잘게 다져 넣어도 별미랍니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
참기름유지류구매
1큰술
버터유지류구매
10g
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고, 계란 2개를 취향에 맞게 프라이해주세요. 반숙으로 익히면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요. (팁: 너무 센 불에 익히면 가장자리가 탈 수 있으니 중불에서 노릇하게 익혀주세요.)

2

2. 따뜻한 밥 2공기를 그릇에 나눠 담고, 그 위에 방금 부친 계란 프라이를 한 개씩 올려줍니다. (팁: 갓 지은 따뜻한 밥이 없으면 전자레인지에 데운 즉석밥을 사용해도 좋아요!)

3

3. 계란 위에 간장 1큰술과 참기름 0.5큰술, 그리고 버터 5g(선택 사항)을 올려줍니다. 나머지 밥 한 공기에도 동일하게 세팅해주세요. (팁: 간장은 한 번에 다 넣지 말고, 비벼가면서 간을 조절하는 것이 좋아요.)

4

4. 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 숟가락으로 모든 재료를 잘 비벼 한 입 가득 맛있게 즐겨주세요! (팁: 김자반이나 김가루를 함께 넣어 비비면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
13g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 35%탄수화물 51%

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