영양 가득! 닭갈비 떡볶이

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요리 소개

매콤한 닭갈비 양념에 쫄깃한 떡과 푸짐한 채소를 넣어 만든 닭갈비 떡볶이는 밥반찬으로도, 술안주로도 최고인 든든한 한 끼 식사예요. 닭고기의 부드러움과 떡의 쫀득함이 환상의 조화를 이루고, 매콤달콤한 양념이 입맛을 확 살려준답니다. 가족이나 친구들과 함께 철판에 푸짐하게 볶아 먹으면 더욱 즐거울 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋고, 고구마 대신 감자를 넣어도 맛있어요. 깻잎 대신 쑥갓을 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

밀떡 또는 떡볶이떡곡물구매
300g
닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
200g
양파채소구매
1/2개
고구마채소구매
1개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
10장
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 밀떡은 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 생강가루, 참기름, 후추로 양념하여 30분 이상 재워주세요. (팁: 닭고기는 껍질을 벗겨내면 더 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 양배추, 양파는 큼직하게 썰고, 고구마는 껍질을 벗겨 도톰하게 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고, 깻잎은 먹기 좋게 찢어주세요. (팁: 고구마는 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭고기와 고구마를 먼저 넣어 볶아주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 양배추와 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고구마는 익는 데 시간이 걸리니 닭고기와 함께 먼저 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 채소가 어느 정도 숨이 죽으면 떡을 넣고 양념이 골고루 배도록 볶아주세요. 필요하면 물을 약간 넣어 타지 않게 해주세요. (팁: 떡이 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 대파와 깻잎을 넣고 살짝 더 볶아 향을 더한 후 불을 끄면 완성이에요. 볶음밥용 재료(밥, 김가루, 참기름)를 남겨두면 더욱 좋아요. (팁: 깻잎은 마지막에 넣어 향을 살리고 숨이 너무 죽지 않게 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
45g
단백질
25g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 33%탄수화물 41%

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