덕 콩피 샐러드

양식샐러드고급요리

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 덕 콩피를 샐러드로 즐겨보세요! 오리고기를 기름에 천천히 익혀 만드는 콩피는 그 자체로도 훌륭한 요리지만, 신선한 채소와 상큼한 드레싱을 곁들이면 한층 더 고급스러운 맛을 느낄 수 있어요. 특별한 날 와인과 함께 즐기거나, 브런치 메뉴로도 아주 좋답니다. 집에서 근사한 레스토랑 분위기를 연출해보세요!

120
2인분

대체 재료 안내

오리 다리살 대신 오리 가슴살을 사용해도 되지만, 조리 시간을 줄여야 해요.

재료

주재료

오리 다리살육류구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
타임향신료구매
2줄기
마늘채소구매
2쪽
오리 기름 또는 식용유양념구매
500ml
샐러드 채소채소구매
100g
방울토마토채소구매
5개
올리브 오일양념구매
2큰술
발사믹 식초양념구매
1큰술
디종 머스터드양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오리 다리살은 소금, 후추, 타임, 으깬 마늘로 골고루 마리네이드하여 최소 30분, 가능하면 하루 정도 냉장고에서 숙성시켜요. (팁: 고기에 미리 간을 해두면 풍미가 훨씬 깊어져요.)

2

2. 깊은 냄비나 오븐용 용기에 마리네이드한 오리 다리살을 넣고, 오리 기름이나 식용유가 오리를 완전히 덮을 정도로 부어주세요. 120°C 오븐 또는 아주 약한 불에서 1.5~2시간 정도 천천히 익혀요. (팁: 기름 온도는 너무 높지 않게, 오리가 부드럽게 익도록 조절하는 것이 핵심이에요.)

3

3. 익힌 오리 콩피는 기름에서 건져내고, 껍질 부분이 바삭해지도록 팬에 다시 한번 노릇하게 구워주세요. (팁: 껍질을 센 불에 짧게 구우면 겉바속촉의 완벽한 식감을 만들 수 있어요.)

4

4. 샐러드 채소와 방울토마토는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 올리브 오일, 발사믹 식초, 디종 머스터드를 섞어 드레싱을 만들어줘요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않아요.)

5

5. 접시에 샐러드 채소를 깔고 바삭하게 구운 오리 콩피를 올린 후 드레싱을 뿌려주면 고급스러운 덕 콩피 샐러드 완성이에요! (팁: 기호에 따라 견과류나 크루통을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
35g
단백질
65g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 78%탄수화물 5%

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