새우 와사비 마요 볶음 (간편한 안주)

퓨전요리술안주간편요리밥반찬

요리 소개

탱글탱글한 새우와 아삭한 채소를 빠르게 볶아낸 후, 고소한 마요네즈와 톡 쏘는 와사비 소스를 버무린 이색적인 볶음 요리예요. 만들기도 쉽고 맛도 좋아서 술안주나 밥반찬으로 정말 인기가 많답니다. 매콤하면서도 달콤한 소스와 새우의 조합이 환상적이어서, 한번 맛보면 계속 생각나는 마성의 매력이 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 오징어를 사용해도 좋아요. 채소는 브로콜리, 버섯 등 집에 있는 어떤 종류든 활용 가능해요.

재료

주재료

새우 (냉동)해산물구매
200g
양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
청피망채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
마요네즈양념구매
4큰술
고추냉이양념구매
1큰술 (조절)
꿀 또는 올리고당양념구매
1큰술
레몬즙양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 새우는 해동 후 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간해주세요. 양파, 파프리카, 피망은 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 새우의 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 잘 익는답니다.)

2

2. 마요네즈, 고추냉이, 꿀(또는 올리고당), 레몬즙을 섞어 와사비 마요 소스를 만들어주세요. 고추냉이 양은 취향에 맞게 조절하시면 좋아요. (팁: 소스는 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 시원하고 맛이 깊어져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후, 밑간한 새우를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 새우가 빨갛게 익으면 준비한 채소들을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 볶아냅니다. (팁: 새우와 채소는 너무 오래 볶으면 질겨지거나 물러지니 센 불에서 재빨리 볶아내는 것이 중요해요.)

4

4. 볶은 새우와 채소를 한 김 식힌 후, 만들어둔 와사비 마요 소스를 넣고 버무려주세요. 접시에 예쁘게 담아 맛있게 드세요. (팁: 볶은 재료를 완전히 식힌 후 소스에 버무려야 소스가 분리되지 않고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
25g
단백질
28g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 60%탄수화물 17%

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