파채 삼겹살 구이

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요리 소개

노릇하게 구운 삼겹살 위에 매콤새콤한 파채 무침을 곁들여 먹는 환상의 조합이에요. 삼겹살의 기름진 맛을 파채의 상큼함이 싹 잡아주어 물리지 않고 계속 먹을 수 있답니다. 고기반찬이 생각나는 날, 특별한 양념 없이도 훌륭한 한 끼를 완성할 수 있어요. 친구들과 홈 파티나 가족 외식 메뉴로도 강력 추천하는 메뉴예요!

20
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 항정살을 사용해도 맛있어요. 파채 양념에 사과나 배즙을 살짝 넣으면 더욱 상큼하고 깊은 맛을 낼 수 있어요. 상추나 깻잎 대신 양배추 채 썬 것을 함께 무쳐도 좋아요.

재료

주재료

삼겹살육류구매
400g
대파채소구매
2대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름유지류구매
1큰술
통깨양념구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파는 파채 칼을 이용해 가늘게 썰거나 채 썰어 준비해주세요. 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해주세요. 양파는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 파채를 찬물에 담그면 아삭한 식감이 살아나고 매운맛이 줄어들어요.)

2

2. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 파채 양념장을 만들어주세요. (팁: 새콤달콤한 맛은 기호에 따라 식초와 설탕 양으로 조절해주세요.)

3

3. 물기를 뺀 파채와 채 썬 양파를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐 파채 무침을 완성해주세요. (팁: 파채는 먹기 직전에 무쳐야 숨이 죽지 않고 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 삼겹살을 올리고 소금, 후추를 뿌려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워야 육즙이 빠지지 않고 고소한 맛을 유지할 수 있어요.)

5

5. 잘 구워진 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고, 그 위에 파채 무침을 듬뿍 올려 함께 드시면 돼요. (팁: 구운 마늘이나 김치, 상추 등을 곁들이면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
35g
단백질
60g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 72%탄수화물 5%

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