감자 마늘 볶음

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요리 소개

담백한 감자와 고소한 마늘이 만나 정말 맛있는 반찬이 탄생했어요! 부드러우면서도 아삭한 감자의 식감이 일품이고, 마늘 향이 은은하게 퍼져 밥반찬으로 최고랍니다. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 오늘 저녁 밥상에 따뜻한 감자 마늘 볶음 한 접시 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

간장 대신 소금으로만 간을 해도 담백하게 맛있어요. 감자와 함께 베이컨이나 스팸을 잘게 썰어 넣으면 짭조름하고 든든한 반찬이 된답니다.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (중간 크기)
마늘채소구매
8쪽

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
3큰술
진간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 채 썰거나 한입 크기로 썰고, 찬물에 10분 정도 담가 전분기를 제거한 후 물기를 빼줍니다. 마늘은 편 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 감자의 전분기를 제거해야 볶을 때 뭉치지 않고 식감이 더 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘을 넣어 노릇하게 볶아 향을 내줍니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 천천히 볶아주세요.)

3

3. 물기를 뺀 감자를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 양파를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 감자가 충분히 익도록 시간을 가지고 볶아주세요. 필요하면 물을 약간 넣고 뚜껑을 닫아 익혀도 좋아요.)

4

4. 감자가 거의 익으면 진간장을 넣어 간을 맞추고, 송송 썬 대파를 넣어 한 번 더 볶아줍니다. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 살아납니다.)

5

5. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 기호에 따라 청양고추를 넣어 매콤함을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
8g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 36%탄수화물 53%

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