한 입 가득! 오동통 소시지 김밥

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요리 소개

탱글탱글한 소시지와 다양한 재료들이 조화롭게 어우러진 소시지 김밥이에요. 짭짤하면서도 고소한 소시지가 김밥의 맛을 한층 더 살려준답니다. 만드는 재미도 있고, 도시락 메뉴로도 최고라서 피크닉이나 나들이 갈 때 꼭 싸가게 될 거예요. 아이들이 특히 좋아하는 메뉴라서 가족 모두가 함께 즐기기 좋고, 간단한 재료로도 훌륭한 맛을 낼 수 있어요. 김밥 만드는 즐거움을 느껴보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 햄, 튀김, 참치 등을 활용해도 좋고, 시금치 대신 오이, 깻잎, 상추 등을 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
소시지 (김밥용 또는 프랑크)육류가공품구매
4개

부재료 (양념/소스)

김밥용 김해조류구매
4장
단무지채소구매
4줄
우엉채소구매
4줄
시금치채소구매
100g
당근채소구매
1/2개
계란유제품구매
2개
맛살수산가공품구매
2줄
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 팬에 노릇하게 구워주세요. 당근은 채 썰어 식용유에 살짝 볶고, 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 참기름과 소금으로 조물조물 무쳐주세요. (팁: 시금치를 데칠 때 소금을 약간 넣으면 색깔이 더 선명해져요.)

2

2. 계란은 소금으로 간하고 풀어 지단을 부쳐 김밥 길이에 맞게 썰어주세요. 맛살도 길게 썰어 준비해주세요. (팁: 계란 지단은 너무 두껍지 않게 부쳐야 김밥 말기 편해요.)

3

3. 따뜻한 밥에 참기름, 소금, 통깨를 넣고 골고루 섞어 밑간을 해주세요. (팁: 밥은 너무 뜨거울 때보다 한 김 식힌 후에 양념해야 꼬들꼬들 맛있어요.)

4

4. 김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 펼쳐주세요. 김 끝부분 1cm 정도는 남겨두세요. 밥 위에 소시지, 단무지, 우엉, 시금치, 당근, 계란지단, 맛살 등 준비된 재료들을 올려주세요. (팁: 밥을 너무 많이 넣으면 김밥이 터질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 김발을 이용해 돌돌 말아 단단하게 고정해주세요. 김 끝부분에 물을 살짝 발라 마무리하면 김밥이 풀어지지 않는답니다. 참기름을 살짝 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 김밥을 썰 때는 칼에 참기름을 살짝 바르면 재료가 달라붙지 않고 깔끔하게 썰 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
20g
단백질
35g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 53%탄수화물 33%

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