중국식 파이황과 (마늘 오이무침)

중식반찬가성비매콤한샐러드

요리 소개

중국 음식점에서 자주 만나는 인기 메뉴, 파이황과는 으깬 오이에 마늘과 새콤한 양념을 더한 중국식 오이무침이에요. 아삭하면서도 독특한 향신료의 풍미가 더해져 색다른 맛을 선사하죠. 고기 요리와 함께 곁들이면 느끼함을 싹 잡아주어 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다!

15
2인분

대체 재료 안내

고추기름 대신 일반 식용유를 사용하고, 마지막에 송송 썬 청양고추를 넣어 매콤함을 더할 수 있어요. 취향에 따라 고수나 땅콩을 다져 넣으면 이국적인 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

오이채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
고추기름양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양 끝을 자르고, 칼 옆면이나 방망이로 톡톡 두드려 으깨주세요. 한 입 크기로 잘라 소금 1/2작은술에 5분간 절인 후 물기를 짜주세요. (팁: 오이를 으깨면 양념이 더 잘 배고 독특한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 넓은 볼에 다진 마늘, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 고추기름, 통깨를 넣고 양념장을 만들어 주세요. (팁: 고추기름이 없다면 식용유 1큰술에 고춧가루 1/2큰술을 넣고 약불에 살짝 볶아 사용하셔도 좋아요.)

3

3. 물기를 짠 으깬 오이를 양념장에 넣고 조물조물 버무려주세요. (팁: 양념이 골고루 배도록 충분히 섞어주는 것이 중요해요.)

4

4. 간을 보고 취향에 따라 양념을 추가하거나, 냉장고에 10분 정도 넣어두면 더욱 시원하고 맛있게 드실 수 있답니다. (팁: 이대로 바로 드셔도 맛있지만, 살짝 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

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영양 정보 (1인분)

95 kcal
3g
단백질
5g
지방
9g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 47%탄수화물 38%

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