촉촉한 양송이 만두

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요리 소개

속이 꽉 찬 촉촉한 양송이 만두는 한 끼 식사로도, 간식으로도 손색없는 별미예요. 쫄깃한 만두피 속에 양송이버섯의 향긋함과 아삭한 채소, 고기가 어우러져 깊은 감칠맛을 자랑한답니다. 집에서 직접 만든 만두는 정성이 가득해서 더욱 맛있게 느껴질 거예요. 온 가족이 함께 만들며 즐거운 시간을 보내는 것도 좋겠죠?

45
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 닭고기를 다져서 사용해도 괜찮아요. 부추가 없다면 쪽파나 대파를 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

만두피곡물구매
20장
양송이버섯채소구매
150g
다진 돼지고기육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

부추채소구매
50g
두부콩류구매
1/4모
양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
계란육류구매
1/2개

조리 순서

1

1. 양송이버섯, 부추, 양파는 잘게 다져주세요. 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜주세요. 다진 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거해요. (팁: 두부의 물기를 충분히 짜야 만두 속이 묽어지지 않고 담백해요.)

2

2. 큰 볼에 다진 양송이버섯, 부추, 양파, 물기를 짠 두부, 다진 돼지고기, 다진 마늘, 간장, 참기름, 후추, 계란을 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 치대어 만두 속을 만들어주세요. (팁: 재료들을 충분히 치대면 만두 속이 찰지고 맛있어진답니다.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고 만두 속을 한 숟가락 올린 후 반으로 접어 주름을 잡아가며 예쁘게 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피에 물을 너무 많이 바르면 만두가 찢어질 수 있으니 소량만 사용해요.)

4

4. 찜기에 김이 오르면 빚어놓은 만두를 넣고 7~10분 정도 쪄주세요. 만두피가 투명해지고 속이 익으면 다 된 거예요. (팁: 만두가 서로 달라붙지 않게 간격을 두고 쪄주세요. 찜기 바닥에 젖은 면포를 깔면 더욱 좋아요.)

5

5. 찜기에서 갓 나온 따끈따끈한 만두를 접시에 담아내면 맛있는 양송이 만두가 완성된답니다! (팁: 간장, 식초, 고춧가루를 섞어 만든 양념장에 찍어 먹으면 더욱 맛있어요.)

6

6. 찐 만두 외에도 군만두나 만둣국으로 활용해도 아주 좋답니다. (팁: 군만두를 만들 때는 프라이팬에 기름을 두르고 노릇하게 구운 후 물을 살짝 넣고 뚜껑을 덮어 찌듯이 익혀주세요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
20g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 42%탄수화물 37%

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