참치 토마토 스파게티
서양식가성비간단요리
요리 소개
국민 식재료인 참치캔으로 만드는 가성비 최고의 토마토 스파게티예요. 고소한 참치와 새콤달콤한 토마토소스가 만나 익숙하면서도 특별한 맛을 선사한답니다. 재료도 간단하고 조리 시간도 짧아서 요리 초보도 쉽게 만들 수 있어요. 바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있는 한 끼를 뚝딱 해결하고 싶을 때 최고의 선택이 될 거예요!
20분
2인분
대체 재료 안내
시판 토마토 파스타 소스 대신 토마토 퓨레나 홀토마토를 으깨서 사용해도 좋고, 집에 있는 채소(피망, 버섯 등)를 추가해도 맛있어요.
재료
부재료 (양념/소스)
1/4개
조리 순서
1
1. 끓는 소금물에 스파게티면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남기고 건져요.
2
2. 참치캔은 체에 밭쳐 기름을 살짝 빼주고, 양파는 잘게 다져요.
3
3. 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 다진 마늘을 넣고 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요.
4
4. 시판 토마토 파스타 소스와 기름 뺀 참치를 넣고 잘 섞어가며 끓여줘요.
5
5. 삶은 스파게티면을 소스에 넣고 면수 50ml와 함께 빠르게 볶아 소스가 면에 잘 배도록 해요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요.
6
6. 그릇에 담고 다진 파슬리를 솔솔 뿌려주면 가성비 좋은 참치 토마토 스파게티 완성이에요!
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보 (1인분)
520 kcal
28g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 35%탄수화물 42%
댓글 0개
첫 댓글을 남겨보세요!