깻잎 치킨 커리 (Perilla Chicken Curry)

인도식퓨전메인요리

요리 소개

부드러운 치킨과 깊은 커리 향에 깻잎의 독특한 향긋함을 더한 퓨전 치킨 커리예요. 이국적이면서도 익숙한 맛이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할 만한 메뉴랍니다. 따뜻한 밥이나 난과 함께 든든한 한 끼를 즐겨보세요.

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기, 병아리콩 등을 사용해도 좋아요. 코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림으로 대체할 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
깻잎채소구매
20장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1톨
카레 가루양념구매
4큰술
코코넛 밀크유제품구매
100ml
토마토 페이스트양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
기타구매
300ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해 주세요. 깻잎은 채 썰고, 양파, 감자, 당근은 깍둑썰기 하고, 마늘과 생강은 다져주세요. (팁: 닭고기는 밑간을 해두면 간이 배어들어 더욱 맛있어요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강을 볶다가 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 커리의 단맛과 깊은 맛이 우러나와요.)

3

3. 밑간한 닭다리살을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 볶다가 감자와 당근을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기는 먼저 볶아 육즙을 가둬야 부드럽게 익는답니다.)

4

4. 카레 가루와 토마토 페이스트를 넣고 약불에서 잠시 볶아 향을 내준 후, 물을 붓고 재료가 부드러워질 때까지 끓여주세요. (팁: 카레 가루를 먼저 볶으면 향이 더욱 풍부해져요. 눌어붙지 않게 잘 저어주세요.)

5

5. 감자와 당근이 부드럽게 익으면 코코넛 밀크를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 마지막으로 채 썬 깻잎을 넣고 불을 끄면 완성이에요. (팁: 코코넛 밀크는 마지막에 넣어 고유의 맛을 살리고, 깻잎은 잔열로 익혀 향을 보존하세요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
38g
단백질
35g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 52%탄수화물 23%

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