일본식 부침개 오꼬노미야끼

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요리 소개

다양한 재료를 듬뿍 넣고 부쳐낸 일본식 부침개, 오꼬노미야끼예요. 아삭한 양배추와 해산물, 고기를 한데 섞어 철판에 구워낸 후 특제 소스와 마요네즈를 뿌려 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 맥주 한 잔과 함께 즐기기 좋은 근사한 술안주이자, 온 가족이 둘러앉아 만들어 먹기에도 좋은 별미예요. 일본 여행의 추억을 집에서 느껴보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

대패 삼겹살 대신 베이컨이나 다른 돼지고기를 사용해도 좋아요. 해산물을 싫어한다면 빼도 괜찮아요.

재료

주재료

오꼬노미야끼 가루곡물구매
1컵
양배추채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

기타구매
1컵
달걀축산물구매
2개
대파채소구매
1/2대
대패 삼겹살육류구매
100g
새우해산물구매
6마리
오꼬노미야끼 소스양념구매
적당량
마요네즈양념구매
적당량
가쓰오부시해산물구매
적당량
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 오꼬노미야끼 가루에 물과 달걀을 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요. 양배추와 대파는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 반죽은 너무 많이 저으면 글루텐이 생겨 질겨질 수 있으니 살짝 섞어주세요.)

2

2. 만든 반죽에 채 썬 양배추와 대파, 새우를 넣고 살살 섞어주세요. (팁: 새우 외에도 오징어나 다른 해산물을 추가해도 좋아요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한 뒤, 반죽을 넓게 펴 올려주세요. 그 위에 대패 삼겹살을 올려주세요. (팁: 반죽을 너무 두껍게 하면 익는 데 시간이 오래 걸리고 속까지 잘 안 익을 수 있어요.)

4

4. 밑면이 노릇하게 익으면 뒤집어 삼겹살이 익을 때까지 약불에서 구워주세요. (뚜껑을 덮으면 더 잘 익어요.) (팁: 불 조절을 잘해서 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익혀주세요.)

5

5. 다 익은 오꼬노미야끼를 접시에 옮겨 담고, 오꼬노미야끼 소스를 듬뿍 뿌린 후 마요네즈를 지그재그로 뿌려주세요. 마지막으로 가쓰오부시를 올려내면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 파슬리 가루나 쪽파를 송송 썰어 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
22g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 52%탄수화물 35%

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