시원 칼칼 바지락 콩나물국

한식해장시원한국물다이어트식

요리 소개

속이 확 풀리는 시원함이 매력적인 바지락 콩나물국이에요. 아삭한 콩나물과 시원한 바지락의 조화가 일품이랍니다. 얼큰함을 더해주는 청양고추와 고춧가루가 들어가 해장국으로도 강력 추천해요! 복잡한 재료 없이도 깊고 개운한 맛을 낼 수 있어 바쁜 날에도 뚝딱 만들 수 있는 착한 국이에요. 뜨거운 밥과 함께 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 홍합이나 다른 조개류를 사용해도 좋고, 콩나물 대신 숙주나물을 사용해도 시원한 국물을 만들 수 있어요. 매운 것을 싫어하시면 청양고추와 고춧가루는 생략 가능해요.

재료

주재료

바지락해산물구매
200g
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개 (선택)
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택)
액체류구매
800ml

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻어 준비하고, 콩나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요. 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 콩나물은 머리와 꼬리를 살짝 다듬어주면 더욱 깔끔한 국을 만들 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물을 붓고 끓으면 바지락을 넣고 입을 벌릴 때까지 끓여주세요. 바지락이 입을 벌리면 건져내고 육수는 따로 보관해주세요. (팁: 바지락을 먼저 끓여 육수를 내면 국물이 더욱 시원하고 깔끔해져요.)

3

3. 건져낸 바지락 육수에 콩나물과 다진 마늘, 국간장을 넣고 콩나물이 익을 때까지 뚜껑을 덮어 끓여주세요. (팁: 콩나물은 비린 맛이 날 수 있으니 뚜껑을 덮고 익히거나, 처음부터 끝까지 열고 익히는 것 중 하나를 선택해야 해요.)

4

4. 콩나물이 익으면 건져냈던 바지락과 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 고춧가루를 풀어 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 고춧가루는 나중에 넣어 색감을 살리고 매콤함을 더하는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 소금으로 부족한 간을 맞춰주면 시원하고 칼칼한 바지락 콩나물국 완성이에요. 따뜻할 때 맛있게 즐겨보세요! (팁: 싱겁다면 소금으로 간을 하고, 조금 더 깊은 맛을 원한다면 액젓을 약간 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
15g
단백질
3g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 18%탄수화물 40%

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