가성비 만점! 얼큰 닭볶음탕

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요리 소개

매콤 달콤한 양념에 촉촉한 닭다리가 푹~ 배어들어 밥도둑이 따로 없는 얼큰 닭볶음탕이에요. 냉장고에 있는 감자와 당근, 양파만으로도 푸짐한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 오늘 저녁, 따뜻한 밥 위에 닭볶음탕 한 조각 올려 맛있게 드셔보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리 대신 닭볶음탕용 닭고기나 닭가슴살을 사용하셔도 좋아요. 닭가슴살을 사용할 경우 조리 시간을 약간 줄여주시면 촉촉하게 드실 수 있답니다. 매운맛을 싫어하는 분들은 고춧가루와 청양고추 양을 줄이고 간장 양을 늘려 간장 닭볶음탕으로 변형해 드시는 것도 좋은 방법이에요.

재료

주재료

닭다리육류구매
600g
감자채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
기타구매
400ml

조리 순서

1

1. 닭다리는 찬물에 깨끗이 씻은 후 칼집을 내주세요. 끓는 물에 5분 정도 데쳐 불순물과 기름기를 제거하고 찬물에 헹궈 준비해 주세요. (팁: 닭을 미리 데치면 잡내를 효과적으로 제거하고 국물이 깔끔해져요.)

2

2. 감자와 당근은 한입 크기로 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰어 주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 감자는 물에 담가 전분기를 빼주면 깔끔해요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 재료에 맛이 더 잘 배어들어요.)

4

4. 큰 냄비에 손질한 닭다리, 감자, 당근, 양념장을 넣고 잘 버무려 주세요. 여기에 물 400ml를 붓고 센 불에서 끓이기 시작해요. (팁: 모든 재료가 양념과 물에 잘 잠기도록 섞어주세요.)

5

5. 국물이 끓어오르면 중약불로 줄이고, 뚜껑을 덮어 감자가 익을 때까지 약 20분간 졸여주세요. 중간중간 저어주어 재료가 눌어붙지 않도록 해주세요. (팁: 닭고기와 감자가 부드럽게 익어야 맛있답니다.)

6

6. 감자가 충분히 익으면 대파와 청양고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리해요. 간을 보고 싱거우면 간장을, 더 매콤하게 드시고 싶으면 고춧가루를 추가해 주세요. (팁: 마지막에 불을 끄기 전 참기름 한 방울을 둘러주면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
20g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 38%탄수화물 32%

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