푸짐한 치킨 타코스

멕시칸이국적인파티음식간식

요리 소개

다양한 재료를 또띠아에 싸 먹는 재미가 쏠쏠한 치킨 타코스예요. 매콤하게 양념한 닭고기와 아삭한 채소, 상큼한 소스가 환상의 조화를 이룬답니다. 손님 초대 요리나 아이들 간식으로도 좋고, 원하는 재료를 듬뿍 넣어 나만의 타코를 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 또띠아 대신 밥을 사용하여 멕시칸 라이스볼로 즐겨도 좋답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
또띠아빵/곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
1/4개
토마토채소구매
1개
양파채소구매
1/4개
할라페뇨 (선택)채소구매
약간
타코 시즈닝 (또는 고춧가루, 파프리카 가루, 큐민)양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
사워크림 (또는 플레인 요구르트)유제품구매
3큰술
살사 소스양념구매
3큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 잘게 찢어 준비하고, 타코 시즈닝과 소금, 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 닭가슴살을 삶은 후 찢어서 사용하면 더 부드럽게 즐길 수 있어요.)

2

2. 양상추는 채 썰고, 토마토와 양파, 할라페뇨는 잘게 다져 준비해요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 타코를 만들 때 편리하답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭가슴살을 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기가 완전히 익도록 충분히 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 잘 찢어지지 않고 부드럽게 접을 수 있어요.)

5

5. 데운 또띠아에 볶은 닭고기와 채 썬 양상추, 다진 토마토, 양파, 할라페뇨를 올리고 사워크림과 살사 소스를 취향껏 뿌려주면 돼요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 싸먹기 어려우니 적당량을 조절해 주세요.)

6

6. 먹기 좋게 반으로 접거나 돌돌 말아서 맛있게 즐기면 된답니다. (팁: 치즈를 갈아 넣으면 고소한 맛이 더해져 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 44%탄수화물 29%

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