오븐에 구워 달콤함이 극대화된 단호박과 신선한 채소들이 어우러진 상큼한 샐러드예요. 발사믹 드레싱이 산뜻함을 더해주고, 부드러우면서도 씹는 재미가 있는 다채로운 식감이 매력적이랍니다. 다이어트 식단이나 가벼운 브런치로 아주 좋고, 메인 요리에 곁들이기에도 좋아요. 건강과 맛을 동시에 잡은 샐러드를 즐겨보세요!
견과류 대신 호박씨나 해바라기씨를 사용해도 좋고, 샐러드 채소는 집에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 발사믹 드레싱 대신 오리엔탈 드레싱을 사용해도 색다른 맛을 낼 수 있어요.
1. 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 1.5cm 크기로 깍둑썰기 해주세요. (팁: 단호박 껍질은 전자레인지에 살짝 돌리면 벗기기 쉬워요.)
2. 깍둑썰기 한 단호박에 올리브유 1큰술, 소금, 후추를 뿌려 잘 섞어주세요. (팁: 단호박에 오일 코팅을 해주면 오븐에서 더욱 촉촉하게 구워져요.)
3. 오븐을 190도로 예열한 후, 단호박을 베이킹 트레이에 펼쳐 약 15-20분간 노릇하게 구워주세요. (팁: 중간에 한 번 뒤집어주면 골고루 익어요.)
4. 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 썰어주세요. (팁: 채소는 차가운 물에 잠시 담가두면 더욱 아삭한 식감이 살아나요.)
5. 드레싱 재료인 발사믹 식초, 남은 올리브유 2큰술, 꿀, 소금, 후추를 모두 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 기호에 따라 레몬즙을 추가해도 좋아요.)
6. 넓은 볼에 샐러드 채소, 방울토마토, 구운 단호박, 견과류를 담고 드레싱을 뿌려 가볍게 섞어주세요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않아요.)
7. 그릇에 예쁘게 담아 신선하게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 페타 치즈나 크랜베리를 추가해도 맛있어요.)
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