아삭아삭 매콤 숙주볶음

한식간편식가성비채식술안주

요리 소개

오늘은 냉장고 속 숙주로 근사한 한 끼를 만들어보는 건 어떠세요? 이 숙주볶음은 아삭한 식감과 감칠맛이 일품이라 밥반찬으로도, 간단한 술안주로도 정말 잘 어울려요. 최소한의 재료로 최대의 맛을 내는 가성비 갑 메뉴이고, 조리 과정도 복잡하지 않아 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다. 고기나 해산물 없이도 충분히 만족스러운 맛을 내니, 오늘 저녁은 가볍고 맛있는 숙주볶음으로 해결해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

홍고추와 청양고추가 없다면 건고추를 활용하거나 고춧가루를 소량 넣어 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 조금 늘리고 다진 마늘을 추가하여 감칠맛을 보충할 수 있습니다.

재료

주재료

숙주채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
대파채소구매
1/4대
홍고추채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1/2개
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 마늘은 편으로 썰고, 대파, 홍고추, 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 숙주는 물기를 충분히 빼야 볶았을 때 물이 많이 생기지 않아 아삭함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 송송 썬 대파를 넣어 향이 올라오도록 중불에서 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 충분히 내면 요리의 풍미가 훨씬 좋아진답니다.)

3

3. 마늘과 대파 향이 올라오면 송송 썬 홍고추와 청양고추를 넣고 잠시 더 볶아주세요. (팁: 매운맛을 싫어하시면 청양고추는 생략하거나 양을 조절하시면 돼요.)

4

4. 양념 재료인 간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 골고루 섞이도록 한번 더 볶아 양념을 만들어주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 불을 약간 줄이거나 빠르게 섞어주세요.)

5

5. 물기를 뺀 숙주를 넣고 센 불에서 1분 정도 빠르게 볶아주세요. 숙주가 숨이 너무 죽지 않도록 재빨리 볶는 것이 중요해요. (팁: 숙주는 열에 약해 오래 볶으면 물이 생기고 식감이 물러지니, 센 불에서 짧게 볶는 것이 아삭한 식감의 비결이에요!)

6

6. 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려 가볍게 섞어주면 맛있는 숙주볶음 완성이에요. (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 제대로 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
5g
단백질
15g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 59%탄수화물 31%

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