단짠의 조화! 양배추 데리야키 덮밥

일식덮밥단짠아이반찬

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야키 소스에 부드러운 닭고기와 아삭한 양배추가 어우러진 든든한 덮밥 요리예요. 밥 위에 소스를 듬뿍 뿌려 먹으면 다른 반찬이 필요 없답니다! 아이들도 정말 좋아하는 메뉴라서 온 가족이 함께 맛있게 즐길 수 있어요. 만들기도 비교적 간단해서 바쁜 날에도 뚝딱 만들 수 있는 가성비 최고 메뉴예요. 오늘 저녁은 양배추 데리야키 덮밥으로 즐거운 식사 시간을 가져보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 돼지고기 목살이나 소고기를 사용해도 맛있어요. 양배추 대신 브로콜리나 청경채를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통 (약 250g)
곡물/두류구매
2공기
닭다리살 또는 닭가슴살육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
간장양념/소스구매
3큰술
맛술양념/소스구매
2큰술
설탕양념/소스구매
1.5큰술
양념/소스구매
3큰술
다진 마늘양념/소스구매
1작은술
생강가루 (선택 사항)양념/소스구매
약간
식용유양념/소스구매
1큰술
통깨양념/소스구매
약간
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양배추는 큼직하게 썰어주세요. 양파는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거하지 않고 사용하면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강가루를 섞어 데리야키 소스를 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주세요. 기호에 따라 올리고당을 추가해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 볶다가 겉면이 노릇하게 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 맛있어요.)

4

4. 양파가 익으면 양배추를 넣고 살짝 숨이 죽을 정도로 볶다가, 만들어둔 데리야키 소스를 넣고 센 불에서 졸여주세요. (팁: 양배추는 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감이 살아있도록 짧게 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 소스가 자작하게 졸아들고 모든 재료에 양념이 잘 배면 불을 끄세요. 따뜻한 밥 위에 넉넉히 얹고 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 맛있게 드세요. (팁: 소스가 너무 졸아들지 않도록 농도를 잘 조절해주세요. 너무 뻑뻑하면 덮밥으로 먹기 힘들어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 47%

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