색다른 맛의 조화, 카레 닭가슴살 샌드위치

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요리 소개

평범한 닭가슴살 샌드위치에 향긋한 카레 향을 더해 이색적인 맛을 선사하는 특별한 샌드위치예요. 촉촉한 닭가슴살과 아삭한 채소, 부드러운 빵의 조화가 환상적이랍니다. 바쁜 아침 식사나 가벼운 점심, 혹은 아이들 간식으로도 아주 좋아요. 피크닉 도시락 메뉴로도 손색없으니 꼭 한번 만들어 보세요.

20
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 삶은 계란이나 참치 통조림을 사용해도 좋아요. 식빵 대신 모닝빵이나 곡물빵을 활용하여 다양한 샌드위치를 만들 수 있답니다. 채소는 파프리카나 양배추 채 썬 것을 추가해도 잘 어울려요.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
닭가슴살육류구매
200g
양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/4개
카레가루양념구매
1큰술

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
3큰술
설탕양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유제품구매
1큰술 (식빵용)
상추 또는 양상추채소구매
4장

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 삶거나 쪄서 잘게 찢거나 다져 준비해 주세요. 양파와 오이는 잘게 다진 후 키친타월로 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 닭가슴살을 삶을 때 월계수 잎이나 통후추를 넣으면 잡내를 제거할 수 있어요.)

2

2. 볼에 찢어놓은 닭가슴살, 다진 양파, 다진 오이를 넣고 마요네즈, 카레가루, 설탕, 소금, 후추를 넣어 고루 섞어 샌드위치 속 재료를 만들어 주세요. (팁: 카레가루는 개인 취향에 따라 양을 조절해 주세요. 설탕은 카레의 쌉쌀한 맛을 중화하고 풍미를 더해준답니다.)

3

3. 식빵은 마른 팬이나 토스터에 살짝 구워주거나 버터를 발라 노릇하게 구워주세요. (팁: 식빵을 살짝 구우면 샌드위치가 눅눅해지는 것을 방지하고 더욱 고소해져요.)

4

4. 구운 식빵 한 면에 상추나 양상추를 올리고, 그 위에 만들어둔 닭가슴살 카레 속을 듬뿍 올려주세요. (팁: 상추나 양상추는 샌드위치가 눅눅해지는 것을 막아주고 아삭한 식감을 더해준답니다.)

5

5. 다른 식빵 한 장으로 덮은 후, 랩으로 단단하게 감싸 반으로 잘라주세요. 따뜻할 때 또는 시원하게 드시면 된답니다. (팁: 랩으로 단단히 감싸면 재료가 흐트러지지 않고 예쁘게 자를 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
12g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 28%탄수화물 42%

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