중독성 강한 마성의 양꼬치

중식이국적인술안주

요리 소개

집에서도 맛있는 양꼬치를 즐기고 싶을 때가 있죠? 쯔란 향 가득한 이 양꼬치는 술안주로도, 밥반찬으로도 최고랍니다. 양고기 특유의 잡내를 잡고 고소함을 끌어올려 누구나 맛있게 즐길 수 있어요. 주말 저녁, 가족들과 함께 집에서 양꼬치 전문점 분위기를 내보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

쯔란 가루가 없다면 커민 가루로 대체할 수 있습니다. 고춧가루는 파프리카 가루로 대체하면 매운맛 없이 색감을 낼 수 있어요.

재료

주재료

양고기 (어깨살 또는 다리살)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
쯔란 (큐민) 가루향신료구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
대파 (흰 부분)채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
꼬치기타구매
10-12개

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰고, 대파와 양파는 굵게 다져주세요. 꼬치는 미리 물에 불려둡니다. (팁: 양고기는 2x2cm 정도로 썰면 꼬치에 꿰기 좋아요. 나무 꼬치는 미리 물에 불려야 타지 않아요.)

2

2. 볼에 양고기, 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 식용유, 쯔란 가루, 고춧가루를 넣고 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 냉장고에서 1-2시간 재우면 양념이 더 잘 배어들어요.)

3

3. 재워둔 양고기를 꼬치에 3-4개씩 꿰어줍니다. (팁: 고기 사이에 대파나 양파를 꿰어도 좋아요.)

4

4. 그릴 팬이나 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고 중불에서 양꼬치를 올려 앞뒤로 돌려가며 노릇하게 익혀주세요. (팁: 에어프라이어에 180도로 15-20분 굽거나, 오븐에 구워도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
32g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 60%탄수화물 8%

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