태국식 매콤 참치 카레

동남아카레매콤가성비퓨전

요리 소개

코코넛 밀크의 부드러움과 카레의 깊은 풍미, 그리고 참치와 신선한 채소가 어우러진 태국식 매콤 참치 카레예요. 이국적인 향신료의 맛이 입맛을 돋우고, 한 그릇만으로도 든든한 포만감을 느낄 수 있답니다. 특별한 날 이색적인 요리를 즐기고 싶을 때나, 매콤한 음식이 당길 때 딱 좋은 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

태국 레드 카레 페이스트가 없다면 시판 카레 가루에 고춧가루를 조금 섞어 사용해도 괜찮아요. 코코넛 밀크 대신 우유를 사용하면 좀 더 부드러운 맛이 난답니다.

재료

주재료

참치캔수산물구매
1캔 (150g)
코코넛 밀크유제품구매
200ml

부재료 (양념/소스)

태국 레드 카레 페이스트양념구매
1.5큰술
양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
애호박채소구매
1/4개
피망 (홍/청)채소구매
1/4개씩
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 (다진 것)양념구매
1/2작은술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식용유유지류구매
1큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 빼서 준비하고, 양파, 감자, 애호박, 피망은 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 감자는 잘 익도록 다른 채소보다 조금 작게 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 이어서 태국 레드 카레 페이스트를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 카레 페이스트를 먼저 볶아주면 향신료의 깊은 향이 살아난답니다.)

3

3. 양파, 감자를 넣고 볶다가 코코넛 밀크를 붓고 끓여주세요. 감자가 익으면 애호박과 피망을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크는 너무 센 불에서 끓이면 분리될 수 있으니 중약불에서 천천히 끓여주세요.)

4

4. 참치와 피쉬 소스, 설탕을 넣고 간을 맞춰 5분 정도 더 끓여주세요. 부족한 간은 소금으로 조절해 주세요. (팁: 피쉬 소스는 태국 카레의 감칠맛을 더해주는 중요한 양념이에요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 카레를 듬뿍 올려주면 완성이에요. 기호에 따라 고수나 쪽파를 송송 썰어 올려도 맛있어요. (팁: 카레는 충분히 끓여야 재료에 양념이 잘 배고 깊은 맛을 낸답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

580 kcal
28g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 28%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!