향긋하고 따뜻한 버섯 샤브샤브

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요리 소개

다양한 버섯과 채소를 맑은 육수에 데쳐 먹는 건강한 샤브샤브예요. 쫄깃한 표고버섯의 향과 신선한 채소의 아삭함이 일품이랍니다. 고기를 넣지 않아도 충분히 맛있고, 개인의 취향에 따라 여러 재료를 추가할 수 있어서 더욱 매력적이에요. 따뜻한 국물이 생각나는 날이나 손님 초대 요리로도 아주 좋아요. 오늘 저녁, 따뜻한 버섯 샤브샤브로 몸과 마음을 힐링해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

버섯 종류는 취향에 따라 자유롭게 선택해도 좋아요. 고기를 추가하고 싶다면 소고기 샤브샤브용이나 닭가슴살을 얇게 썰어 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

표고버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉
새송이버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2포기
숙주채소구매
100g
배추채소구매
1/4포기
대파채소구매
1/2대
국물용 다시마해산물구매
5x5cm 2장
국물용 멸치해산물구매
5마리
액체류구매
1.5L
간장양념구매
3큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
연겨자 또는 와사비양념구매
약간
달걀 노른자유제품구매
1개

조리 순서

1

1. 표고버섯, 팽이버섯, 새송이버섯은 먹기 좋게 손질하고, 청경채, 숙주, 배추, 대파는 깨끗이 씻어 준비해주세요. (팁: 버섯은 너무 물에 씻기보다 마른행주로 닦아주는 것이 향을 유지하는 데 좋아요.)

2

2. 냄비에 물 1.5L, 국물용 다시마, 멸치를 넣고 끓여 육수를 만들어주세요. 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 멸치는 10분 정도 더 끓인 뒤 건져내세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 꼭 건져내주세요.)

3

3. 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 연겨자를 섞어 샤브샤브 소스를 만들어주세요. 기호에 따라 달걀 노른자를 섞어 고소함을 더해도 좋아요. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 재료의 풍미가 더 깊어져요. 땅콩소스나 폰즈소스를 활용해도 좋답니다.)

4

4. 육수가 끓으면 준비한 버섯과 채소를 조금씩 넣어 데쳐 드세요. (팁: 재료는 한 번에 다 넣지 말고, 먹을 만큼만 넣어가며 데쳐 먹어야 가장 신선하고 맛있게 즐길 수 있어요.)

5

5. 재료를 소스에 찍어 드시면서 따뜻한 육수도 함께 즐겨보세요. 마지막에는 남은 육수에 밥이나 면을 넣어 끓여 먹어도 별미예요. (팁: 칼국수 면이나 죽을 끓여 먹으면 더욱 든든하게 마무리할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
10g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 32%탄수화물 36%

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