부드러운 연어 크림 파스타

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요리 소개

고소하고 부드러운 크림 소스에 담백한 연어살이 듬뿍 들어간 연어 크림 파스타예요. 진한 소스와 쫄깃한 파스타 면이 환상의 조화를 이룬답니다. 특별한 날 홈파티 메뉴로도 좋고, 따뜻하고 풍성한 저녁 식사를 원할 때 제격이에요. 한 번 맛보면 잊을 수 없는 그 맛에 반하실 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 우유 양을 늘리고 체다 치즈나 크림 치즈를 추가하여 좀 더 가벼운 크림 소스를 만들 수도 있어요. 연어 대신 새우나 베이컨을 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

연어 필레육류구매
200g
파스타 면 (페투치네, 스파게티 등)곡물구매
160g

부재료 (양념/소스)

생크림 (휘핑크림)유제품구매
250ml
우유유제품구매
50ml
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3톨
올리브 오일양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
1큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 파스타 면을 포장지 지시사항보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨둡니다. 연어 필레는 소금, 후추로 간하여 한입 크기로 썰고, 양파와 마늘은 다져주세요. (팁: 파스타 면수는 나중에 소스 농도 조절에 사용하면 좋아요.)

2

2. 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 썰어둔 연어를 노릇하게 구워 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 연어를 너무 바싹 익히지 않아도 괜찮아요. 나중에 소스에 넣고 다시 익힐 거예요.)

3

3. 같은 팬에 올리브 오일 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 중약불에서 타지 않게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 볶은 채소에 생크림과 우유를 넣고 약불에서 저어가며 끓여줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 소스가 너무 걸쭉하면 남겨둔 면수를 조금씩 추가하여 농도를 조절하세요.)

5

5. 소스가 끓기 시작하면 삶은 파스타 면과 구워둔 연어를 넣고 잘 섞어줍니다. 파마산 치즈를 넣고 한 번 더 볶아 마무리하고, 접시에 담아 다진 파슬리를 뿌려주세요. (팁: 파스타는 소스와 함께 1-2분 더 볶으면 면에 소스가 잘 배어들어 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
36g
단백질
45g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 28%

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