쫄깃한 면발과 다채로운 채소의 조화, 황금 잡채

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요리 소개

잡채는 잔치상에 빠지지 않는 한국인의 사랑스러운 요리예요. 쫄깃한 당면과 아삭한 채소, 고기의 완벽한 조화가 일품이랍니다. 특히, 고소한 참기름 향이 입맛을 돋우고, 다양한 색감의 재료들이 눈으로도 즐거움을 선사해요. 온 가족이 함께 먹기에도 좋고, 손님 초대 요리로도 손색이 없으니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 도전해 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

소고기가 없으시면 돼지고기 목살이나 어묵, 표고버섯 등으로 대체하셔도 맛있어요. 채소도 냉장고에 있는 파프리카, 청경채 등으로 자유롭게 바꾸셔도 좋답니다. 당면 대신 곤약면을 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요.

재료

주재료

당면면류구매
150g
소고기 (잡채용)육류구매
100g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
시금치채소구매
100g
느타리버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
6큰술
설탕양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
3큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1큰술
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 정도 불려주세요. 불린 당면은 끓는 물에 5분 정도 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 간장 1큰술, 참기름 1큰술로 미리 밑간을 해두세요. (팁: 당면을 미리 불려주면 삶는 시간을 단축하고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 소고기는 잡채용으로 길게 썰어 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 조물조물 재워주세요. 양파, 당근, 느타리버섯도 길게 채 썰고, 시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜두세요. (팁: 채소는 비슷한 길이로 썰어야 보기에도 좋고 먹기도 편해요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 시금치, 당근, 양파, 느타리버섯 순으로 각각 살짝 볶아주세요. 채소를 볶을 때 소금으로 아주 살짝 간을 하면 좋아요. 볶은 채소는 넓은 볼에 담아 식혀두세요. (팁: 채소를 따로 볶아야 각 재료의 식감과 색감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 양념해둔 소고기를 넣고 완전히 익을 때까지 볶아주세요. 익은 소고기도 채소와 함께 넓은 볼에 담아 식혀주세요. (팁: 소고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 재빨리 볶아주세요.)

5

5. 간장 4큰술, 설탕 2.5큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1.5큰술, 후추 약간, 통깨 1큰술을 섞어 잡채 양념장을 만들어주세요. 불려놓은 당면과 볶아둔 채소, 소고기를 한데 모아 양념장을 넣고 손으로 조물조물 버무려주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들어 맛이 깊어져요. 버무릴 때는 당면이 끊어지지 않도록 살살 버무려주세요.)

6

6. 간을 보고 싱거우면 간장을, 달콤함이 부족하면 설탕을 조금 더 추가해 입맛에 맞게 조절해주세요. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 잡채가 완성돼요! (팁: 잡채는 따뜻할 때 먹어야 가장 맛있으니, 바로 드시는 것을 추천해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 34%탄수화물 55%

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