부드러운 안심 규카츠 정식

일식간편식퓨전요리

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 쇠고기 안심이 매력적인 규카츠예요. 얇은 튀김옷 덕분에 고기의 맛을 제대로 느낄 수 있답니다. 화로에 직접 구워 먹는 재미도 쏠쏠해서 일본 여행 온 기분을 만끽할 수 있을 거예요. 집에서 색다른 요리를 시도하고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴랍니다!

40
2인분

대체 재료 안내

규카츠 소스가 없다면 돈카츠 소스나 간장+와사비 소스도 잘 어울려요. 샐러드 채소는 양배추 대신 어린잎 채소나 로메인을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

쇠고기 안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
4큰술
달걀유제품구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
튀김용 기름유지류구매
적당량
양배추채소구매
1/4개
방울토마토채소구매
4개
규카츠 소스양념구매
4큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 안심은 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 고기망치로 살짝 두드려주면 더 부드러워져요.)

2

2. 안심에 밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. (팁: 빵가루를 꾹꾹 눌러서 단단하게 붙여줘야 튀길 때 벗겨지지 않아요.)

3

3. 180도로 예열된 기름에 안심을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 30초~1분 정도 빠르게 튀겨내세요. (팁: 오래 튀기면 고기가 질겨지니, 겉만 살짝 익히는 것이 중요해요.)

4

4. 튀긴 규카츠는 체에 밭쳐 기름기를 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 너무 두껍지 않게 썰어야 화로에 다시 구울 때 편리해요.)

5

5. 양배추는 채 썰고 방울토마토는 반으로 썰어 규카츠와 함께 접시에 담아내세요. 밥과 소스를 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 규카츠는 미니 화로에 원하는 굽기로 더 익혀 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
38g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 62%탄수화물 15%

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