든든한 한 그릇, 햄 두부조림

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요리 소개

짭조름한 양념이 잘 배어든 두부와 햄이 만나 밥도둑이 따로 없는 햄 두부조림이에요. 부드러운 두부와 쫀득한 햄의 조화가 일품이고, 매콤 달콤한 양념이 입맛을 확 살려준답니다. 간단한 재료로 푸짐하고 맛있는 반찬을 만들고 싶을 때, 오늘 저녁 밥상에 꼭 한번 올려보세요! 온 가족이 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

25
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 돼지고기 목살이나 참치캔을 넣어도 맛있어요. 두부 대신 가지나 버섯을 활용해도 좋아요. 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 추가해보세요.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (300g)
육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
기타구매
200ml
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 제거해요. 햄은 두부와 비슷한 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부 물기를 제거해야 조림 시 양념이 잘 배어들고 으깨지지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 구워주세요. 구운 두부는 잠시 접시에 옮겨둡니다. (팁: 두부를 미리 구우면 으깨지지 않고 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

3

3. 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요. 팬에 식용유를 살짝 두르고 채 썬 양파와 햄을 볶아주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어들어요.)

4

4. 양파가 투명해지면 구운 두부를 넣고, 양념장과 물 200ml를 부어주세요. 중불에서 양념이 자작하게 졸아들 때까지 끓여줍니다. (팁: 양념이 타지 않도록 중간중간 저어주세요.)

5

5. 국물이 거의 졸아들면 송송 썬 대파를 넣고 한 번 더 끓인 후, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 햄 두부조림 완성이에요! (팁: 대파는 마지막에 넣어야 신선한 향을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 43%탄수화물 29%

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