폴렌타 (옥수수 죽)

이탈리아브런치따뜻한요리

요리 소개

이탈리아 북부 지방의 전통적인 가정식인 폴렌타는 옥수수 가루로 만든 부드러운 죽이에요. 따뜻하고 포근한 맛으로, 든든한 아침 식사나 메인 요리의 사이드 메뉴로 아주 잘 어울린답니다. 치즈와 버터를 넣어 고소하고 깊은 맛을 내고, 부드러운 질감이 매력적이라 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 소박하지만 정겨운 이탈리아의 맛을 느껴보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

폴렌타 가루 대신 고운 옥수수 가루나 옥수수 전분을 사용해도 되지만, 질감은 조금 다를 수 있어요. 우유 대신 치킨 스톡이나 야채 스톡을 사용하면 더 깊은 감칠맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

폴렌타 가루 (또는 고운 옥수수 가루)곡물구매
100g
파마산 치즈유제품구매
3큰술 (갈아서)

부재료 (양념/소스)

액체구매
500ml
우유유제품구매
100ml
버터유제품구매
15g
소금양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간
올리브 오일기름구매
약간 (고명)
파슬리채소구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 냄비에 물과 소금을 넣고 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 폴렌타 가루를 한 손으로는 조금씩 뿌려 넣고, 다른 한 손으로는 거품기로 계속 저어가며 덩어리가 생기지 않도록 해주세요. (팁: 폴렌타 가루를 한 번에 넣으면 덩어리가 지기 쉬우니, 천천히 뿌리면서 저어주세요.)

2

2. 폴렌타가 걸쭉해지기 시작하면 불을 약불로 줄이고, 나무 주걱으로 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 20분 정도 익혀주세요. (팁: 오래 저어줄수록 폴렌타가 부드러워지고 풍미가 깊어져요.)

3

3. 폴렌타가 부드럽게 익으면 우유를 넣고 잘 섞어주세요. 이어서 버터와 파마산 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 치즈와 버터를 넣으면 폴렌타의 풍미와 부드러움이 배가된답니다.)

4

4. 완성된 폴렌타는 그릇에 담고, 올리브 오일을 살짝 두르거나 파슬리 다진 것을 뿌려 따뜻하게 서빙해요. 메인 요리의 사이드로 곁들이거나 그 자체로 든든한 한 끼가 된답니다. (팁: 기호에 따라 구운 버섯이나 소테한 채소를 곁들여도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
10g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 45%탄수화물 45%

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