매콤한 배추닭갈비 (가성비)

한식매콤달콤가성비술안주볶음요리

요리 소개

매콤한 배추닭갈비는 부드러운 닭고기와 아삭한 배추, 그리고 매콤달콤한 양념이 어우러져 중독적인 맛을 선사하는 한국식 볶음 요리예요. 특히 배추의 시원하고 달큰한 맛이 양념과 환상의 조화를 이룬답니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 최고이고, 마지막에 볶음밥까지 싹싹 긁어먹으면 완벽한 한 끼가 완성돼요. 가성비 좋게 푸짐한 한 상을 차려보고 싶을 때 강력 추천해 드려요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 괜찮아요. 고구마 대신 떡볶이 떡이나 우동 사리를 넣어도 맛있고, 좋아하는 다른 채소(양배추, 팽이버섯 등)를 추가해도 좋아요. 청양고추를 추가하여 매운맛을 더욱 강하게 즐길 수도 있답니다.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
300g
알배추채소구매
1/2통 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
고구마채소구매
1/2개
깻잎채소구매
10장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강가루 (또는 다진 생강)양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어주세요. 알배추는 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰고, 고구마는 얇게 썰어주세요. 깻잎은 길게 반으로 썰어 준비해주세요. (팁: 닭고기는 껍질을 제거하면 더 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루(또는 다진 생강), 맛술, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에서 30분 정도 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 볼에 닭다리살을 넣고 만들어둔 양념장의 2/3 정도를 넣어 버무린 후 15분 이상 재워주세요. (팁: 닭고기에 양념이 충분히 배도록 재워두는 것이 중요해요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭고기와 고구마를 먼저 넣고 볶아주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 양파와 알배추를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고구마는 익는 데 시간이 걸리므로 닭고기와 함께 먼저 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 채소들이 숨이 죽으면 남은 양념장을 넣고 모든 재료가 양념과 잘 어우러지도록 볶아주세요. 마지막으로 깻잎을 넣고 살짝 볶은 후 통깨를 뿌려주면 매콤한 배추닭갈비가 완성돼요. 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 마지막에 깻잎을 넣으면 향긋한 풍미를 더할 수 있어요. 너무 오래 볶지 않도록 주의해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 33%

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