소고기 안심 덮밥

일식간단한끼점심메뉴

요리 소개

부드러운 안심을 달콤 짭짤한 특제 소스에 재워 구워낸 후 따뜻한 밥 위에 올려 먹는 소고기 안심 덮밥이에요. 한 그릇 요리로 든든하고, 만들기도 어렵지 않아 주말 점심 메뉴로 강력 추천한답니다. 채소와 고기를 한 번에 즐길 수 있어서 영양 균형도 챙길 수 있어요.

35
2인분

대체 재료 안내

달걀 노른자가 부담스럽다면 생략하거나 스크램블 에그를 만들어 올려도 좋아요. 쪽파 대신 송송 썬 대파나 부추를 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

안심육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
곡류구매
2공기
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
쪽파채소구매
약간
달걀 노른자유제품구매
2개

조리 순서

1

1. 안심은 키친타월로 핏물을 제거하고 얇게 슬라이스해 주세요. 양파는 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어주세요. (팁: 고기는 최대한 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 부드러워요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. 슬라이스한 안심을 양념장에 넣어 15분 이상 재워주세요. (팁: 고기에 양념이 충분히 배어야 맛있어요.)

3

3. 달군 팬에 양념한 안심과 채 썬 양파를 넣고 고기가 익고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않아요.)

4

4. 따뜻한 밥을 그릇에 담고 볶은 안심과 양파를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지어주세요.)

5

5. 쪽파 송송 썬 것과 달걀 노른자를 가운데 올려주면 완성이에요. 취향에 따라 깨를 뿌려도 좋아요. (팁: 달걀 노른자는 고소함을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 39%탄수화물 38%

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