김밥

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요리 소개

남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식, 김밥이에요! 돌돌 말린 김 안에 밥과 다양한 재료들이 가득 차 있어 한 줄만 먹어도 든든하답니다. 소풍이나 나들이 갈 때 최고의 도시락 메뉴이고, 집에서도 간단하게 만들 수 있어 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 좋아하는 재료들을 넣어 나만의 특별한 김밥을 만들어 보세요. 만드는 재미와 먹는 즐거움이 가득한 김밥이랍니다!

40
2인분

재료

주재료

쌀밥곡물구매
2공기 (400g)
김밥용 김기타구매
4장
햄 (김밥용)육류구매
100g
단무지채소구매
100g
맛살해산물구매
4줄
시금치채소구매
100g
당근채소구매
1/2개 (80g)
계란유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

우엉 조림채소구매
50g
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
통깨양념구매
1큰술
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 소금, 참기름으로 조물조물 무쳐주세요. 당근은 채 썰어 식용유에 살짝 볶아 소금 간을 해요. (팁: 시금치에 다진 마늘을 약간 넣으면 더 맛있답니다.)

2

2. 햄과 맛살은 길게 썰어 팬에 살짝 구워주세요. 계란은 풀어서 소금 간을 한 후 팬에 얇게 지단을 부쳐 길게 썰어 준비해요. (팁: 계란 지단은 약불에서 천천히 부쳐야 예쁘게 나와요.)

3

3. 따뜻한 쌀밥에 참기름 1큰술, 소금 1작은술, 통깨 1큰술을 넣고 주걱으로 고루 섞어 밑간을 해주세요. (팁: 밥알이 뭉개지지 않도록 주걱을 세워서 살살 섞는 것이 중요해요.)

4

4. 김발 위에 김밥용 김을 올리고, 그 위에 밥을 얇게 펴 바르세요. 김의 위쪽 1cm 정도는 남겨두어야 김밥을 말 때 잘 붙어요. (팁: 손에 물을 살짝 묻히면 밥이 달라붙지 않고 쉽게 펼 수 있답니다.)

5

5. 밥 위에 준비된 재료들 (햄, 단무지, 맛살, 시금치, 당근, 계란, 우엉 조림)을 가지런히 올려주세요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 김밥이 터질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

6

6. 김발을 이용해 김밥을 단단하게 말아주세요. 마지막에 김밥 겉면에 참기름을 바르고 통깨를 뿌린 후 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성이에요. (팁: 칼에 참기름을 바르면 김밥이 깔끔하게 잘 썰려요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
20g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 39%탄수화물 45%

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