매콤 마파두부

야식매콤중식가성비든든

요리 소개

매콤한 고추기름과 두반장이 어우러진 마파두부는 부드러운 두부와 다짐육의 조화가 일품인 중식 요리예요. 밥도둑으로 불릴 만큼 든든하고, 입안 가득 퍼지는 얼얼한 매운맛이 특징이랍니다. 야식으로 즐기기에도 부담스럽지 않으면서도 깊은 만족감을 선사해요. 오늘 저녁, 색다른 매콤함으로 스트레스를 날려버리시는 건 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 다진 소고기나 다진 표고버섯, 새송이버섯을 사용하여 채식 마파두부를 만들 수도 있습니다. 두반장이 없다면 고추장 1큰술과 된장 0.5큰술을 섞어 사용하거나, 굴소스를 조금 더 넣고 고춧가루로 매운맛을 조절할 수 있습니다.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (약 350g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

고추기름양념구매
2큰술
두반장양념구매
2큰술
대파채소구매
1대
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
0.5큰술
식용유양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
청주양념구매
1큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술 (선택)
물 또는 육수기타구매
1컵 (200ml)
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
3큰술
참기름양념구매
0.5큰술 (선택)
산초가루양념구매
0.3큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼 준비합니다. 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 다져줍니다. (팁: 두부를 미리 데치면 부서지지 않고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 팬에 식용유와 고추기름 1큰술을 두르고 다진 돼지고기를 볶다가 청주를 넣어 잡내를 제거하며 노릇하게 익힙니다. (팁: 돼지고기를 충분히 볶아야 고소한 맛이 살아나요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 다진 마늘, 생강, 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다. (팁: 향신채는 타지 않게 약불에서 볶아주세요.)

4

4. 두반장, 고춧가루(선택), 남은 고추기름 1큰술을 넣고 타지 않게 약불에서 볶아 향을 충분히 냅니다. (팁: 두반장과 고추기름을 먼저 볶는 것이 마파두부의 풍미를 높이는 핵심이에요.)

5

5. 물(또는 육수), 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 끓여줍니다. 소스가 끓으면 데친 두부를 조심스럽게 넣고 양념이 배도록 5분 정도 중약불에서 끓입니다. (팁: 두부가 부서지지 않게 너무 세게 젓지 마세요.)

6

6. 전분물을 조금씩 넣어가며 원하는 농도로 맞춥니다. 마지막으로 대파 초록 부분과 참기름, 산초가루(선택)를 넣고 살짝 섞어 완성합니다. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보며 조금씩 추가해야 실패 없이 걸쭉한 농도를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 50%탄수화물 22%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 두부는 조리 전에 뜨거운 물에 한번 데쳐주세요. 두부 특유의 쓴맛을 제거하고 양념이 더 잘 배어들어 감칠맛을 높여준답니다.

Tip 2. 돼지고기 다짐육은 팬에 노릇하고 바싹하게 볶아주세요. 고소한 풍미가 극대화되고, 혹시 모를 고기 누린내까지 잡아주어 요리의 전체적인 맛을 한층 올려줘요.

Tip 3. 두반장과 고추기름을 먼저 팬에 살짝 볶아 향을 충분히 끌어내주세요. 이렇게 하면 소스의 깊은 맛이 살아나고, 매콤한 향이 더욱 풍성해진답니다.

Tip 4. 전분물을 넣고 농도를 맞출 때는 불을 약하게 줄이거나 잠시 끈 후에 조금씩 넣어가며 저어주세요. 그래야 뭉치지 않고 부드럽고 균일한 농도를 만들 수 있어요.

Tip 5. 정통 중식의 얼얼한 매력을 더하고 싶다면 불을 끄기 직전에 산초가루를 아주 소량만 뿌려주세요. 입안 가득 퍼지는 이국적인 향과 맛이 일품이랍니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 마파두부는 전자레인지에 2~3분간 데우거나, 냄비에 약불로 다시 끓여주시면 돼요. 이때 농도가 너무 되직해졌다면 물을 1~2큰술 정도 넣어가며 저어주시면 처음의 부드러움을 되찾을 수 있답니다. 냉동 보관 후에는 미리 냉장 해동한 다음 같은 방법으로 재가열해 주세요.

자주 묻는 질문

Q.아이들이나 매운 음식을 잘 못 먹는 사람들을 위해 맵기 조절은 어떻게 해야 하나요?

A.매운맛을 줄이고 싶으시다면 고추기름과 두반장 양을 절반으로 줄여보세요. 대신 간장과 설탕으로 간을 맞추고, 매운맛을 싫어하는 아이들을 위해서는 고추기름을 생략하고 굴소스를 살짝 추가하여 감칠맛을 더하는 방법도 좋답니다.

Q.돼지고기 다짐육 대신 다른 재료를 사용할 수 있을까요?

A.네, 그럼요! 돼지고기 대신 닭고기나 소고기 다짐육을 사용하셔도 좋고요, 채식을 선호하신다면 다진 표고버섯이나 새송이버섯을 사용하시면 고기 못지않은 풍미와 쫄깃한 식감을 즐기실 수 있어요. 건강한 두부 요리로도 손색없답니다.

🍷페어링 추천

따뜻한 흰쌀밥 위에 듬뿍 올려 비벼 드시는 것이 단연 최고예요! 시원한 맥주나 향긋한 고량주와 함께 드시면 매콤함이 더욱 살아나면서 하루의 피로가 싹 가실 거예요. 곁들임으로는 맑은 계란국이나 담백한 채소국처럼 부드러운 맛의 음식이 아주 잘 어울려요.

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