가지 굴소스 조림

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요리 소개

부드럽고 촉촉한 가지에 굴소스의 깊은 감칠맛이 스며든 가지 굴소스 조림이에요! 가지 싫어하는 아이들도 반하게 될 마성의 맛이랍니다. 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한 그릇 뚝딱이고요, 가지 특유의 물컹한 식감이 부담스러우셨던 분들도 맛있게 즐길 수 있어요. 간단한 재료로 근사한 반찬을 만들 수 있어서 가성비도 최고예요. 오늘 저녁 식탁에 건강한 가지 요리를 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 주키니 호박을 사용해도 맛있어요. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 추가해 보세요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
홍고추채소구매
1/2개 (선택)
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2작은술
기타구매
1/2컵 (100ml)
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 길쭉하게 반으로 자른 후 어슷썰기 하거나 한 입 크기로 썰어주세요. 대파와 홍고추는 송송 썰어주세요. (팁: 가지는 썰어서 소금에 살짝 절인 후 물기를 짜면 식감이 더 쫄깃해져요.)

2

2. 굴소스, 간장, 설탕, 물, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 간 맞추기가 쉬워요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 썰어둔 가지를 넣어 노릇하게 볶아주세요. (팁: 가지는 기름을 잘 흡수하므로 충분한 기름에 볶아야 부드러워요.)

4

4. 가지가 부드러워지면 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 조려주세요. (팁: 양념이 가지에 잘 배어들도록 중약불에서 은근히 조려주세요.)

5

5. 양념이 자작하게 졸아들면 송송 썬 대파와 홍고추를 넣고 한 번 더 볶아주세요. (팁: 대파와 홍고추는 마지막에 넣어야 색감과 향이 살아있어요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 살짝 두른 후 통깨를 뿌려 마무리하면 가지 굴소스 조림 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 고소한 향이 잘 보존돼요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
5g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 45%탄수화물 40%

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