순두부 강정

도시락한식튀김가성비아이반찬

요리 소개

부드러운 순두부가 바삭하게 튀겨져 달콤 짭짤한 양념에 버무려진 순두부 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 반전 매력이 있답니다. 식어도 맛있어서 도시락 반찬으로 최고예요. 아이들도 좋아할 만한 맛이라 온 가족이 즐기기 좋답니다. 냉장고에 순두부가 있다면 오늘 저녁 특별한 반찬으로 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 싫어하거나 아이들을 위한 도시락이라면 고추장 대신 간장과 올리고당(또는 설탕)의 비율을 늘려 간장 베이스의 단짠 강정으로 만들 수 있어요. 양념에 다진 견과류(땅콩, 아몬드 등)를 함께 넣고 버무리면 고소함과 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1봉 (350g)

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
3큰술
감자전분곡물구매
3큰술
고추장양념구매
1.5큰술
케첩소스구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
기타구매
2큰술
참기름양념구매
0.5작은술
식용유기름구매
넉넉히
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 면포나 키친타월로 감싸 가볍게 눌러 물기를 최대한 제거한 후, 한 입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 물기를 충분히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 더 바삭한 강정을 만들 수 있어요.)

2

2. 넓은 쟁반에 밀가루와 감자전분을 섞어 놓고, 썰어둔 순두부 조각에 골고루 튀김옷을 입혀줍니다. 여분의 가루는 가볍게 털어냅니다. (팁: 밀가루와 전분을 섞으면 더욱 바삭하면서도 고소한 튀김옷이 완성된답니다.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170°C로 예열합니다. 튀김옷을 입힌 순두부를 넣고 노릇하게 1차로 튀긴 후 건져냅니다. 기름 온도를 180°C로 올려 한 번 더 바삭하게 튀겨냅니다. (팁: 두 번 튀기면 겉바속촉 식감을 극대화할 수 있고, 순두부가 더 단단해져 부서지지 않아요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 설탕, 간장, 다진 마늘, 물을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 강정 양념을 만듭니다. 양념이 걸쭉해지면 불을 끕니다. (팁: 양념은 너무 오래 끓이면 탈 수 있으니 중약불에서 저어가며 적당히 걸쭉해질 때까지만 끓여주세요.)

5

5. 불을 끈 양념장에 튀겨낸 순두부를 넣고 주걱으로 살살 버무려 양념이 골고루 묻게 합니다. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 양념에 버무릴 때는 순두부가 부서지지 않도록 조심스럽게 다루는 것이 중요해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 54%탄수화물 38%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!