순두부 강정

도시락한식튀김가성비아이반찬

요리 소개

부드러운 순두부가 바삭하게 튀겨져 달콤 짭짤한 양념에 버무려진 순두부 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 반전 매력이 있답니다. 식어도 맛있어서 도시락 반찬으로 최고예요. 아이들도 좋아할 만한 맛이라 온 가족이 즐기기 좋답니다. 냉장고에 순두부가 있다면 오늘 저녁 특별한 반찬으로 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 싫어하거나 아이들을 위한 도시락이라면 고추장 대신 간장과 올리고당(또는 설탕)의 비율을 늘려 간장 베이스의 단짠 강정으로 만들 수 있어요. 양념에 다진 견과류(땅콩, 아몬드 등)를 함께 넣고 버무리면 고소함과 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1봉 (350g)

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
3큰술
감자전분곡물구매
3큰술
고추장양념구매
1.5큰술
케첩소스구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
기타구매
2큰술
참기름양념구매
0.5작은술
식용유기름구매
넉넉히
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 면포나 키친타월로 감싸 가볍게 눌러 물기를 최대한 제거한 후, 한 입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 물기를 충분히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 더 바삭한 강정을 만들 수 있어요.)

2

2. 넓은 쟁반에 밀가루와 감자전분을 섞어 놓고, 썰어둔 순두부 조각에 골고루 튀김옷을 입혀줍니다. 여분의 가루는 가볍게 털어냅니다. (팁: 밀가루와 전분을 섞으면 더욱 바삭하면서도 고소한 튀김옷이 완성된답니다.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170°C로 예열합니다. 튀김옷을 입힌 순두부를 넣고 노릇하게 1차로 튀긴 후 건져냅니다. 기름 온도를 180°C로 올려 한 번 더 바삭하게 튀겨냅니다. (팁: 두 번 튀기면 겉바속촉 식감을 극대화할 수 있고, 순두부가 더 단단해져 부서지지 않아요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 설탕, 간장, 다진 마늘, 물을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 강정 양념을 만듭니다. 양념이 걸쭉해지면 불을 끕니다. (팁: 양념은 너무 오래 끓이면 탈 수 있으니 중약불에서 저어가며 적당히 걸쭉해질 때까지만 끓여주세요.)

5

5. 불을 끈 양념장에 튀겨낸 순두부를 넣고 주걱으로 살살 버무려 양념이 골고루 묻게 합니다. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 양념에 버무릴 때는 순두부가 부서지지 않도록 조심스럽게 다루는 것이 중요해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 54%탄수화물 38%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 순두부의 물기를 충분히 제거하는 것이 가장 중요해요. 면포나 키친타월로 꾹꾹 눌러서 물기를 빼야 튀길 때 기름이 튀지 않고, 튀김옷도 바삭하게 입혀져요.

Tip 2. 튀김 온도를 170~180도로 일정하게 유지해 주세요. 너무 낮으면 기름을 많이 흡수해서 눅눅해지고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 제대로 익지 않을 수 있답니다.

Tip 3. 순두부에 전분 가루를 묻힐 때는 얇고 고르게 묻혀주세요. 그래야 순두부 본연의 부드러운 맛을 살리면서 바삭한 식감을 즐길 수 있어요.

Tip 4. 강정 양념에 버무릴 때는 튀긴 순두부가 눅눅해지지 않도록 재빠르게 버무려주는 것이 비법이에요. 센 불에서 짧은 시간 안에 마무리해 주세요.

Tip 5. 마지막에 통깨나 다진 견과류를 솔솔 뿌려주면 고소한 맛과 멋진 비주얼을 동시에 잡을 수 있어요. 아이들 반찬이라면 아몬드 슬라이스도 좋답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 10일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 순두부 강정은 에어프라이어에 180도로 5분 정도 돌려주면 겉이 다시 바삭해지고 따뜻하게 즐길 수 있어요. 프라이팬에 약불로 살짝 데워도 좋지만, 전자레인지는 바삭함이 줄어들 수 있으니 추천하지 않아요.

자주 묻는 질문

Q.순두부가 튀길 때 잘 부서져요. 어떻게 해야 할까요?

A.순두부의 물기를 최대한 제거한 후 전분 가루를 꼼꼼하게 입혀주세요. 그리고 튀길 때 너무 자주 뒤적이지 마시고, 튀김옷이 단단해질 때까지 기다린 후 조심스럽게 뒤집어 주시면 부서지지 않고 예쁜 모양을 유지할 수 있어요.

Q.아이들이 매운 것을 잘 못 먹는데, 순한 맛으로 만들 수 있을까요?

A.네, 물론이에요! 고춧가루를 완전히 빼고 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘만으로 양념을 만들면 순하고 달콤 짭짤한 맛으로 즐길 수 있답니다. 케첩을 약간 추가하면 아이들이 더욱 좋아하는 맛이 될 거예요.

Q.냉장고에 순두부 대신 부침용 두부가 있는데, 그걸로 만들어도 괜찮을까요?

A.부침용 두부로도 충분히 만들 수 있어요. 다만 순두부 특유의 아주 부드러운 속살은 느끼기 어려울 수 있답니다. 부침용 두부를 사용하실 때는 물기를 충분히 빼고, 평소보다 작게 썰어 사용하시면 좋아요.

🍷페어링 추천

갓 지은 따뜻한 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 시원한 맥주나 막걸리와도 환상 궁합을 자랑해요! 아이들 반찬으로는 슴슴한 미역국이나 부드러운 계란찜과 함께 내어주면 영양 균형도 맞출 수 있답니다.

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!