구수하고 따뜻한 순두부찌개

한식찌개얼큰한해장요리

요리 소개

몽글몽글 부드러운 순두부에 얼큰한 국물, 그리고 해산물의 시원함이 더해진 순두부찌개는 한국인의 소울푸드예요. 가성비 좋은 순두부를 주재료로 온 가족이 따뜻하고 든든하게 즐길 수 있는 요리죠. 특히 추운 날씨나 속풀이가 필요할 때 이만한 음식이 없답니다. 밥 위에 슥슥 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 부럽지 않을 거예요. 들기름으로 시작해 깊은 맛을 낸 순두부찌개로 오늘 저녁을 뜨겁게 채워보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 참치 통조림을 사용해도 좋아요. 바지락 대신 새우나 오징어를 넣어 해물 순두부찌개를 만들 수도 있어요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉(350g)
바지락해산물구매
100g
돼지고기 다짐육육류구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
애호박채소구매
1/8개
청양고추채소구매
1개
달걀난류구매
1개
들기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
기타구매
2컵
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감하여 준비하고, 양파, 애호박은 채 썰고 대파와 청양고추는 송송 썰어주세요. (팁: 바지락은 해감 후 여러 번 헹궈 이물질이 없도록 해주세요.)

2

2. 뚝배기나 냄비에 들기름을 두르고 돼지고기 다짐육과 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. 돼지고기가 익으면 고춧가루를 넣고 고추기름이 생기도록 살짝 더 볶아주세요. (팁: 고춧가루를 먼저 볶으면 색깔과 풍미가 더욱 좋아져요. 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 물(또는 육수)을 붓고 끓으면 바지락, 양파, 애호박을 넣어주세요. 국간장, 새우젓으로 간을 하고 재료들이 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 멸치 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 순두부를 크게 숟가락으로 떠서 넣고, 대파, 청양고추를 넣어 한소끔 더 끓여주세요. 마지막으로 달걀을 하나 톡 깨 넣어 반숙으로 익혀주세요. 기호에 따라 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 순두부는 너무 많이 저으면 부서지니 조심스럽게 넣어주세요. 달걀 노른자를 터뜨려 먹으면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
20g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 42%탄수화물 31%

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