향긋한 대파볶음밥

10분 요리가성비간단한 한끼볶음밥자취요리

요리 소개

냉장고 속 대파 하나로 뚝딱 만들 수 있는 마법 같은 요리, 바로 대파볶음밥이랍니다! 고슬고슬한 밥알에 파기름의 향긋함이 코를 자극하고, 부드러운 계란이 어우러져 한 숟가락 한 숟가락이 정말 즐거워요. 든든하면서도 부담 없는 한 끼 식사로 최고이고, 특히 바쁜 아침이나 간단하게 끼니를 해결하고 싶을 때 이만한 게 없답니다. 집에 다른 채소나 햄이 있다면 추가해서 더욱 풍성하게 즐겨보세요!

12
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 살짝 늘리거나, 치킨스톡 1/3 작은술을 추가하면 감칠맛을 더할 수 있어요. 계란 알레르기가 있다면 계란 대신 두부를 으깨어 넣거나, 다진 햄이나 버섯 등을 활용해도 좋습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
대파채소구매
1대 (약 50g)
계란유제품/난류구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 계란은 미리 풀어서 준비합니다. 밥은 고슬고슬하게 준비해두세요. (팁: 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더욱 고슬고슬해져요. 갓 지은 밥이라면 넓은 접시에 펼쳐 한 김 식혀주세요.)

2

2. 팬에 식용유 3큰술을 두르고 송송 썬 대파를 넣고 중약불에서 노릇해질 때까지 볶아 파기름을 충분히 내어줍니다. (팁: 파기름을 충분히 내야 대파의 향이 밥에 깊게 배어들어 풍미가 살아나요.)

3

3. 파기름이 충분히 우러나면 한쪽으로 대파를 밀어 넣고, 빈 공간에 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그처럼 볶은 후, 대파와 함께 섞어줍니다. (팁: 계란을 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 재빨리 볶아주세요.)

4

4. 고슬고슬한 밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 누르듯이 볶으며 밥알을 풀어줍니다. 이때 밥알이 뭉치지 않게 잘 저어가며 볶는 것이 중요해요. (팁: 밥을 팬에 넣기 전 미리 손으로 밥알을 으깨주면 볶을 때 뭉침 없이 훨씬 쉽게 풀어집니다.)

5

5. 밥알이 충분히 풀리고 재료들과 잘 섞이면 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 지글거리면서 향을 낸 후, 밥과 함께 빠르게 볶아줍니다. (팁: 간장과 굴소스를 팬 가장자리에서 살짝 태우듯 볶으면 불맛과 함께 감칠맛이 더해져요.)

6

6. 마지막으로 소금, 후추로 간을 맞추고 불을 끈 후 참기름을 살짝 둘러 마무리합니다. 그릇에 담아 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 김가루나 깨를 뿌려주면 더욱 고소하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
14g
단백질
18g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 43%탄수화물 51%

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